Katera so živila, ki povzročajo vnetja protina?

Vprašajte strokovnjaka

imam protin. Katerim živilom se moram izogibati? Katera živila so koristna za ljudi s protinom?

Odziv zdravnika

Živila, ki jih jeste in jih ne jeste, lahko vplivajo na vaš protin s povečanjem ali zmanjšanjem ravni sečne kisline v krvi. Prav tako boste želeli prilagoditi svojo prehrano, če imate katero od stanj, ki se pogosto pojavljajo pri ljudeh s protinom, vključno s hiperlipidemijo, hipertenzijo, sladkorno boleznijo, debelostjo in moteno toleranco za glukozo.

Primarni cilj prehrane pri protinu je omejiti vnos hrane z veliko količino purina. V idealnem primeru boste imeli malo ali nič hrane z visoko vsebnostjo purina in le majhne količine hrane z zmerno količino purina.

Živila z visoko vsebnostjo purinov vključujejo:

• Nekaj ​​rib, morskih sadežev in školjk, vključno s sardoni, sardelami, skušo, pokrovačami, sledom, školjkami, polenovko, postrvjo in vahnjo
• Nekatere vrste mesa, kot so slanina, puran, teletina, divjačina, jetra, goveje ledvice, možgani in sladkarije
• Alkoholne pijače

Živila z zmerno vsebnostjo purinov vključujejo:

• Meso, kot so govedina, teletina, perutnina, svinjina in jagnjetina
• Rakovice, jastogi, ostrige in kozice
• Zelenjava, kot so beluši, špinača, zeleni grah, gobe in cvetača
• Fižol, leča in limski fižol

Vaši drugi cilji bodo:

• Shujšajte, če imate prekomerno telesno težo:pazite, da to počnete počasi, ker bo hitro hujšanje dejansko povečalo raven sečne kisline v krvi.
• Pijte veliko tekočine:to lahko pomaga pri odstranjevanju sečne kisline iz krvi. Bodite prepričani, da omejite tekočine s kofeinom in/ali kalorijami; voda in selzer sta najboljša izbira.
• Povečajte vnos mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob:nekatere raziskave so pokazale, da imajo tisti, ki pijejo mleko z nizko vsebnostjo maščob ali uživajo jogurt z nizko vsebnostjo maščob, nižjo raven sečne kisline kot tisti, ki ne.
• Ohranjajte vnos sadja in zelenjave:raven sečne kisline se lahko zmanjša, če imate v svoji prehrani sadje, kot so češnje, in zelenjavo (tisto, ki ni vir purina).

Še vedno je pomembno, da imate dobro uravnoteženo prehrano. Če imate težave s temi priporočili, vam priporočam sodelovanje z dietetikom, da oblikujete načrt, ki ustreza vašim željam in življenjskemu slogu. Najdete ga na vašem območju, če se pogovorite s svojim zdravnikom.

• Zdravilo za razdražljivo črevesje Lotronex, ki ga je uničila FDA
• Katerim se živilom se je treba izogibati pri GERB?