Kaj je "normalno gibanje črevesja"? Težko je vedeti, ali je vaše črevesje normalno. Verjetno se o tem ne pogovarjate z ljudmi, vključno s svojim zdravstvenim delavcem.
Resnica je, da ni ene definicije ali opisa normalnega. Odvajanje črevesja je pri vsakem različno.
Vendar obstaja tisto, kar se šteje za razpon normalnega za vsakega od nas. Zato bodite pozorni na nekaj, kar je zunaj vašega običajnega obsega ali se sčasoma spremeni. Potem lahko to opozorite na zdravniškem obisku.
Ta članek opredeljuje zaprtje in drisko, obravnava pogostost, konsistenco in značilno barvo gibanja črevesja in pogosti znaki, da niste v normalnem spektru.
Splošno prepričanje je, da bi morali imeti vsakodnevno gibanje črevesja. Ampak to ne velja za vse. Vaše normalno stanje je lahko karkoli, od nekajkrat na dan do nekajkrat na teden.
Zaprtje je trdo, suho blato, ki ga je težko odvajati. Driska je vodeno blato več kot trikrat na dan.
Večina zdravih odraslih bo na neki točki doživela drisko ali zaprtje. Če pa gre za dosledno spremembo črevesnih navad, se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem.
Pri odvajanju črevesja imate svoje "normalno". Splošni razpon pogostnosti je od trikrat na dan do trikrat na teden. Manj kot trije gibi na teden se na splošno štejejo za zaprtje. Tri ali več tekočega blata na dan se šteje za drisko.
Zaprtje je pogosto. Verjame se, da vsako leto povzroči približno 2,5 milijona obiskov zdravstvenih delavcev.
Zaprtje je:
Kronična dehidracija, pomanjkanje vadbe in nizka količina prehranskih vlaknin lahko povzročijo zaprtje. Za preprečevanje zaprtja:
To še posebej velja, če ste starejši od 50 let.
Ženske in starejši odrasli so izpostavljeni tveganju za kronično (pogosto) zaprtje. To povzroča nelagodje. Lahko povzroči tudi zaplete.
Naprezanje pri odvajanju blata lahko povzroči hemoroide ali analno razpoko (raztrganina kože analnega kanala).
Druga možna težava je udarec iztrebkov. Takrat se trdo blato zatakne v črevesju. Če je hudo, bo morda potreben zdravniški obisk ali zdravljenje v bolnišnici.
Napenjanje lahko povzroči tudi prolaps rektuma. Tam del rektuma izstopi iz vašega anusa. Prolaps rektuma je pogosto mogoče zdraviti doma. Toda nekateri primeri zahtevajo operacijo.
Zaprtje vključuje suho, grudasto blato, ki je težko prehodno. Napenjanje lahko povzroči zaplete, kot so hemoroidi, analne razpoke in prolaps. Nenehno zaprtje lahko privede do blata. Preprečite zaprtje tako, da ostanete hidrirani, ste aktivni in uživate dovolj vlaknin.
Driska je ohlapno, vodeno blato več kot trikrat na dan. Večina odraslih ima drisko nekajkrat na leto.
Običajno traja dan ali dva in ne potrebuje zdravljenja. Vzroki za drisko vključujejo:
Dolgotrajna driska lahko povzroči hudo dehidracijo. To zahteva nujno oskrbo.
Črevesno gibanje mora biti mehko in enostavno. Na splošno mora biti blato:
Blatu, ki se nekoliko razlikuje od tega, ni razlog za alarm. To še posebej velja, če se zgodi le enkrat.
Veliko nenormalnih lastnosti je lahko posledica hrane ali zdravil. Lahko pa tudi signalizirajo resno težavo.
Za vas je normalno gibanje črevesja.
Zaprtje je trdo blato, ki ga je težko odstraniti z manj kot tremi gibi na teden. Driska je vodeno blato več kot trikrat na dan.
Spremembe življenjskega sloga za izboljšanje blata vključujejo uživanje vlaknin, pitje vode ali vadbo.
Iztrebki morajo biti rjavi, imeti teksturo arašidovega masla in izgledati kot klobasa . Če imate nenormalne barve, je to morda posledica nečesa, kar ste zaužili. Lahko pa je tudi posledica resne bolezni.
Če je enkrat nenormalno, verjetno ni razloga za skrb. Če je nenehno nenormalno ali se razlikuje od tistega, na kar ste navajeni, obiščite zdravstvenega delavca.
Večini ljudi ni prijetno govoriti o odvajanju črevesja. Zadrževanje skrbi zase je lahko velika napaka.
Številne prebavne težave je lažje zdraviti, če jih odkrijemo zgodaj. Ne pustite, dokler ne pride do večje težave.
Edini način, da se prepričate, je, da obiščete svojega izvajalca zdravstvenega varstva. Seveda, morda bo neprijetno. Bodite prepričani, da so o tem navajeni slišati.
BD's Mongolian Grill je prijazen do prehrane s posebnimi ogljikovimi hidrati!
Želel sem samo objaviti kratko objavo o zelo uspešni izkušnji, ki sem jo doživel. V zadnjih nekaj mesecih sem poskušal jesti zunaj v restavracijah. Žal se je to zgodilo le 5-krat. Ja, vem… verjetno
4 pogoste napake betain HCl
To se morda zdi noro, toda želodčna kislina je res dobra za vas. Brez tega trpi vaše zdravje. Pravzaprav je jemanje betaina HCl za izboljšanje želodčne kisline rešilo mojo prebavo. In če nevede trpi
Vloga disbioze morda vpliva na vaše zdravje
Disbioza je stanje, v katerem pride do neravnovesja mikroorganizmov v našem telesu ali znotraj njega. Ko so v ravnovesju, imajo te kolonije mikroorganizmov ugoden učinek na naše telo. Ko pride do nera
