Naj srce, riževa kaša je preprosta jed. Vendar naj vas to ne zavede. Ta topel, hranljiv recept za riževo kašo, ki je prijazen SIBO, je dovolj enostaven za pripravo med tednom, a dovolj okusen, da ga boste želeli uživati ​​tudi med lenobnim vikendom zjutraj. Ta recept za zajtrk je priljubljen pri Rebecci Coomes; oglejte si to tedensko epizodo SIBO Cooking Show da bi ugotovili zakaj.

Ta čudež zajtrka sije ne glede na to, na kakšen način ga izdelate. Riževa kaša je odličen SIBO-prijazen zajtrk, ki ga lahko dodate v svoj repertoar, saj ga je mogoče spremeniti tako, da ustreza skoraj vsaki prehranski omejitvi, in kljub vsemu ima fantastičen okus. Poleg tega je brez jajc, je odlična alternativa beljakovinskemu in zelenjavnemu zajtrku, ki je glavna sestavina številnih diet SIBO, ter se pokloni zajtrkom iz preteklosti.

Obožujemo preproste jedi, ki omogočajo ustvarjalnost v središču pozornosti, riževa kaša pa vam omogoča, da izpolnite skoraj vse vaše želje po okusu. Prostora za zabavo z okusi je skoraj neskončno. Naj bo preprosto s kapljico medu, slajše s serviranjem jagodičevja ali celo znorete in dodajte potres naribanih mandljev. Če je mogoče, poskusite uporabiti ekološke pridelke, ki so najboljši za vaše telo in okolje. Obožujemo bujne sadeže iz Organic Angels , tako da lahko vedno najdete nove načine za ustvarjanje naših jedi za zajtrk. Sporočite nam, kateri so vaši najljubši dodatki za riževo kašo v spodnjih komentarjih.

Ta recept in veliko drugih SIBO prijaznih receptov je na voljo v Kuharici priljubljenih družinskih članov SIBO . Kliknite tukaj če želite izvedeti več.

SIBO prijazen recept za riževo kašo

Servacije:2

Razvrstitev:SIBO dvofazna dieta, faza 1, pol omejena, brez glutena, brez mlečnih izdelkov, vegetarijanska, veganska (če se uporablja stevija)

Sestavine ½ skodelice riža basmati ali jasmina 2 skodelici mandljevega mleka, nesladkanega Ščepec soli 1 žlička vanilije v prahu 1 banana2 žlici medu ali nekaj kapljic tekoče stevijeMetoda Nekuhani riž položite v zmogljiv mešalnik in nekaj sekund mešajte, da sesekljate zrna. Riž položite v ponev in prelijte z 1 ¼ skodelice mandljevega mleka. Vmešajte sol in vanilijo. Pustite, da zavre, nato zmanjšajte na nizko vrenje. Pokrijte in kuhajte 15 minut. Odstranite pokrov in premešajte riž. Prilijte preostalo mandljevo mleko, da se segreje. Pustite stati 5 minut. Kašo razdelite med dve skledi in nanjo položite rezine banane. Če lahko prenašate, pokapajte z medom ali nekaj kapljicami stevije. Pin442 Delnice

• 7 znakov, da imate v tankem črevesu prekomerno rast bakterij SIBO (in kaj storiti glede tega)
• pregled 3. tedna o 8-tedenski dieti za krvni sladkor