Stomach Health > elodec Zdravje >  > Stomach Knowledges > želodec člen

Kako Firm Up mlahavo, viseči Stomach

A ohlapne, viseče želodec lahko znak nezdravega življenjskega sloga. Ob rojstvu otroka, ekstremno hujšanje in teža, ki niha pogosto lahko povzroči tudi visečo želodcu. Spreminjanjem vaše vadbe, prehrane in življenjskega sloga lahko dodate do palcev izgubljenih in čvrstejši trebuh. Izdelava izbire zdrave hrane, kot tudi krepitev svoje jedro delo skupaj ustvariti učinkovitejšo profil.
Izgubite Pouch
po skrajnih izgubo teže ali poroda, koža okoli območju trebuha razteza. To lahko povzroči nekaj, kar je veliko, kot prazni vrečki. Vendar pa raztegnjena koža ne pomeni nujno, da imate dodatno težo izgubiti. Tonika mišice okoli trebuha lahko pomaga raztegne-out bounce kože nazaj. Vaja Spletna stran Fit Dan priporoča dela noge-up ravne roke škrtanje in klimatsko kolesarjenje. Ali noge roke trebušnjakov, ki leži ravno na hrbtu in dvignete noge s 90-stopinjskim kotom. Dvignite roke in jih potegnite navzgor proti stropu, medtem ko dviganje ramena in zgornji del hrbta od tal. Začnite s tremi pari osem ponovitev. Ali zračne kolesa iz istega položaja nadstropju, le da tokrat upognite kolena in zaklepanje prste za vratom, dotika desno komolec na levo koleno. Nadomestni komolci in kolena za skupno treh sklopov osem ponovitev.