gastroparezo je kronična bolezen prebavnega trakta, kjer se vaš želodec mišice izprazni, kar povzroča vaše razmerje prebava upočasni. Čeprav ni zdravilo za gastroparezo, obstajajo naravni načini, da lahko zdravljenje simptomov, ki jih stanju ustvarili. Eden od ključnih načinov je, da spremenite svojo prehrano.
Oglas korake
Način 1Changing vaši prehrani
1Visit zdravnik ali dietetik.
On ali ona lahko pomaga oblikovati prehrano, ki bo delo za vas. Pomembno je, da imajo več možnosti, da zvenijo dobro za vas. Ne samo izrežemo hrane - najti nove hrane, ki vam bo pomagal ukvarjajo s to boleznijo. Imejte v mislih, da je drug način prehranjevanja v teku projekt, in boste morda morali izpolniti z zdravnikom ali dietetik, večkrat priti prav.
2Choose nizko vsebnostjo maščob živila.
To je zato, ker maščobe zmanjša hitrost, s katero se prebavi živila. Maščobne živila vsebujejo veliko meso, siri, krekerji in čips, pecivo in kremasto omake. Namesto tega se držijo nizko vsebnostjo maščob možnosti, kot so: [1]
skuto
nemastnega jogurta
beljakov
pusto meso (perutnina, pusto kosi kot krogih in hrbta)
Sveže sadje in zelenjavo, ki se lahko pureed.
3Follow dieta z nizko fiber.
fiber običajno vsebuje oligosaharide, ki so sestavine hrane da so na splošno težko za vaš želodec za prebavo. To je zato, ker vaš želodec ne sme imeti encim, ki digestov te spojine tako hrana ostaja nedotaknjena v debelem črevesu in danki. Nizke živila vlaken, vključujejo: [2]
Ground meso
Tofu
Fish
Jajca
Mleko
beli kruh
beli riž
konzervirano zelenjavo
4Eat pirejem živila, da pospeši prebavo.
pirejem živila so veliko lažje za vaš želodec za prebavo razen celih, močen živil. Vedno preverite pureed živila za velike kepe hrane, ki bi jo bilo težko za vaš želodec razčleniti. Naredite napitke z svežega sadja in zelenjave. [3]
5Consume veliko tekočine.
Ker ima vaš želodec težko prebavo hrane, boste morda lažje piti kalorično bogate tekočine. Te pijače lahko vsebujejo kondenzirano mleko in beljakovin strese, ki sta lahko napolnite zaloge beljakovin. Morda boste prav tako želeli razmisliti pitne jasne juhe in juho, ki lahko obnoviti elektrolite in zagotavljajo hranilne snovi, in elektrolitov bogate pijače (športne pijače ali Pedialyte).
6Make Domač ingver čaj.
Ingver ima lastnosti, ki so v pomoč pri prebavi. Vsebuje gingerol in shogaol, dve lastnosti, ki so verjeli, da povečanje želodčne sokove in izločke, ki so potrebni za prebavo. Poskusi piti eno skodelico ingverjevega čaja vsak dan. Da bi ingver čaj:
Slice up tri unčo košček ingverja
skuhamo 3 skodelice vode
Mix 3 unč ingverja v vrelo vodo in strma za.. 10 do 15 minut.
Pustimo, da se ohladi malo in pijačo.
7Drink metin čaj.
poprove mete vsebuje dve aktivni sestavini, mentol in menthone, da je bilo znano, da pomaga mišični želodec sprostite. Povzročijo lahko tudi želodec povečati več žolč, ki pomaga za prebavo maščob. Da bi metin čaj:
Zberite nekaj poprove mete in jih raztrgala, da so proizvedeni, da mentol in druge bistvene sestavine
skuhamo 2 žlici listov poprove mete na 3 skodelice vode.
. Strma za 10 do 15 minut.
Pustimo, da se ohladi in pijačo.
8Avoid gazirane pijače.
čeprav so te tekočine, da ne dodamo hranila v svojo prehrano. To vas ne navlaži, a hkrati vas napolni. - Slaba kombinacija za gastroparezo [4]
Metoda 2Altering svoje prehranjevalne navade
1Chew hrano pravilno <. br> da bi pomagali vaš želodec prebavi hrane, ki jo jeste, poskusite žvečiti hrano čim bolj temeljito pred zaužitjem. Mehkejši živila so lažje prebavljivi. Poskusi, da bi jedli in žvečiti počasi, da bi vaš želodec ohraniti svojo moč, medtem ko eat.While ni čarobna številka za kako dolgo naj bi žvečiti hrano, morate poskusiti, da žvečiti hrano, dokler ni skoraj popolnoma razčleniti pred zaužitjem. [5]
2Eat majhne, pogoste obroke.
Šest majhne, pogoste obroke lahko lažje na trebuhu od treh velikih obrokov na dan. Ko jeste manjših obrokov, vaš želodec proizvaja manj solne kisline, kar pomeni, da mora izvajati manj energije. [6]
3Choose živila, ki so mehke in lahko prebavljivo.
Ker gastroparezo zmanjšuje želodec je prebavne funkcije, je pomembno upoštevati živila, ki so enostavno digested.Some živila, ki so bolj preprosta, kot druge, tako da so lahko razčlenjeni hitreje in učinkoviteje. Enostavna za prebavo živila vključujejo:
Beli kruh
juha
Lubenica
Peaches
Hruške
sadni sokovi
Krompir
Jabolka brez kože
Gobe
Solata
jogurt
4Avoid pitno vodo med obroki.
pitna voda, medtem ko jeste vaši obroki bodo razredčeno klorovodikovo kislino v želodcu, kar bo prispevalo k zapoznelega praznjenja želodca. Namesto tega poskusite piti veliko vode po vaši obroki preprečili zmanjševanje kisline v želodcu, ko jeste. [7]
5Avoid leži desno navzdol po obroku.
Ko se uleže prav po obroku, vaš želodec je težje čas prebavo hrane, ki ste jo pravkar dal v to. Če je mogoče, poskusite jesti vsaj dve ali tri ure, preden greste v posteljo za noč ali spi.
6Exercise po obroku.
Ko jeste, pojdite na sprehod. Vaja pripomore k izboljšanju presnove, ki pomaga vaš želodec pri prebavljanju hrane. Nežno hoja lahko hitreje, kot če si tiho sedi po obroku pomaga vaš želodec Postopek se vaš obrok. [8]
Metoda 3Understanding gastroparezo
1Recognize simptomi gastroparezo.
ne bi bilo gotovo, če se pojavijo gastroparezo Ti simptomi vključujejo: [9]
Polnost: lahko čutijo po jedi majhno količino hrane poln. To se zgodi zato, ker vaš želodec traja dlje, za obdelavo hrane, ki ohranja svoj trebuh občutek polne
plinasto nelagodje. Kot smo že omenili, gastroparezo povzroča hrano, da ostanejo v trebuhu, namesto da bi šel v vaše črevesje. Ta zamuda lahko povzroči kopičenje plina
slabost in bruhanje. Morda boste čutili slabost ali celo bruhanje, po jedi. Ta slabost povzroča kopičenje hrane in izločki v trebuhu
Pomanjkanje apetita:.. Ko se nenehno počutite po majhnih količin hrane poln, je manj verjetno, da lačni v normalnih razmerah obrokov
Hujšanje: Ko se počutite polni ves čas, ste manj verjetno, da pogosto jedo, kar lahko vodi k izgubi teže
Zgaga:. Ko je vaš trebuh poln hrane zgraditi, vaš želodec lahko pošljete hrano nazaj požiralnika; To je znano kot regurgitacije. Hrana je na splošno mešati s kislimi želodčnih sokov, ki lahko povzroči pekoč občutek, imenovano zgago.
2Understand dejavniki tveganja za gastroparezo.
Obstaja nekaj ljudi, ki so bolj nagnjenih k razvoj tega pogoja kot drugi. Ti ljudje vključujejo [10]:...
Diabetiki
Ljudje, ki so imeli operacijo, da je šlo za trebuh
Osebe, ki jemljejo določena zdravila, ki lahko upočasni prebavni proces
Ljudje se soočajo z okužbo, ki vključuje del prebavnega procesa
3Be zaveda, da lahko kajenje in pitje alkohola, da je stanje še slabše..
Medtem ko je kajenje in pitje alkohola, so tako slabe za vaše splošno zdravje, so še posebej slabo, da se udeležijo, če imate gastroparezo. Obe snovi lahko povečajo zgago in zmanjšanje vpliva na splošno počutje.
Probiotiki lahko nudijo terapevtske koristi za biopolarne bolnike
Molekule proti koronavirusu iz mikrobov so lahko ključne za nova zdravljenja
Črevesne bakterije, povezane s presnovnimi spremembami in avtizmom v novi študiji
Okužba s SARS-CoV-2 pri bolnikih z rakom podaljša izločanje virusa in izgubo limfocitov
Soočanje s sindromom razdražljivega črevesja
Črevesni mikrobi v oseh pomagajo premagati pesticide
Zdravilo Wegovy za hujšanje odobri FDA
Ameriška agencija za prehrano in zdravila (FDA) je odobrila injekcijo Wegovy (semaglutid) (2,4 mg enkrat na teden) kot kronično zdravljenje telesne teže pri odraslih z debelostjo ali prekomerno telesn
Črevesna mikrobiota bi lahko napovedala resnost COVID-19
Pandemija COVID-19 se širi po vseh koncih sveta. Vendar ne zbolijo vsi enako hitro. Nova študija, objavljena na strežniku za tiskanje medRxiv aprila 2020 kaže, da bi lahko sestava črevesnega mikrobi