Kako se znebiti strij na Home

Strije so trganje usnjice običajno pojavljajo, kjer se maščoba shranjeni. Genetika igra veliko vlogo pri tem, se pojavijo strije in če so še vedno opazne; Vendar pa lahko zdravljenje strij z nekaterimi dermatologu zdravljenja in domača sredstva. Preberite več o teh metod, da se znebite strij doma.
Oglasov Koraki

Metoda 1Vitamin C
1Eat veliko živil, ki vsebujejo vitamin C, če se pridobivanje teže, hitro in noseča narašča .
Nekatere študije kažejo, da vitamin C povečuje proizvodnjo kolagena, tako da lahko vaša koža sama popravi.
2Consider ob dodatek vitamina C, če niste noseči.
A kapsulo 500 mg lahko pomaga pri preprečevanju in izboljšanje strij.

Če ste noseči, se posvetujte s svojim pediatrom, preden vzamete katerokoli dopolnila.

Metoda 2Moisturize

1Pay pozornost na kožo na bokih, stegnih, zadnjici, rokah, prsih in želodcu, če rastejo ali pridobivanje teže .
zdravljenje strij zgodaj, vam daje najboljše rezultate pri zdravljenju na domu.

2Apply kakavovo maslo 2 do 3-krat na dan na prizadetem območju.
takoj, ko se pojavijo strije Treat . Poskusite najti formulo, ki je tako čista, kot je mogoče, brez dodanih kemikalij.
3Apply olje pšeničnih kalčkov na nove strije 2-krat na dan.
Študije so pokazale nekaj koristi z zelo sveže solze.

metoda 3Acid /retinoid izdelkov,

1Ask zdravnik o receptu za retinoid zdravila.
To lokalno zdravljenje poveča elastina in kolagena proizvodnje v koži. To je najboljši at-home, recept na voljo.

Ne jemljite retinoide, če ste noseči ali dojite. Pred začetkom zdravljenja z retinoidi pozorno preberite stranske učinke.

Izogibajte se neposrednemu izpostavljanju soncu pri uporabi retinoida gel ali kremo. To bo povečalo občutljivost sonce. Opekline lahko tudi poškoduje sposobnost kože, da se pozdravi solze strijam.
2Uporaba z glikolno pranje ali glikolne blazinice.
Ta alfa hidroksi kisline lahko spodbudi proizvodnjo kolagena. Poglej za najvišji odstotek učinkovine za zdravljenje na domu.

Najučinkovitejše glikolne zdravljenja so na voljo v pisarni dermatolog.

Način 4Diet in Vaja

1Control telesne mase.
jojo dieto razteza kož elastin, zrušijo kožo. Zmanjšajte hitro pridobivanje teže in izgubo.

trdnosti urjenj 2DO.
Building mišic lahko učvrsti kožo in zmanjša videz strij.

3DO kardio vaje redno.
Keep telesne mase na zaliv in tonus mišic, tako da naredite 30 do 60 minut kardio 3 do 6-krat na teden. Aktiven življenjski slog bo zmanjšalo tudi možnosti za pridobivanje strij.

4Drink veliko vode.
Zmanjšajte druge pijače, kot so alkohol in sode, v korist vodni osnovi pijač. Vodenje kožo hidrirano bo izboljšalo celoten izgled dermis.
5Eat zdrava.
Prehrana, bogata z pridelka je verjel, da se izboljša kožo.

Jejte živila z nizkim glikemičnim indeksom. Izogibanje hrani, ki Spike krvni sladkor bo urejal hormoni bolje. To pomeni, da se mora izogibati veliko sladkorja, predelane ali rafinirane moke hrane v korist celih zrn in proizvodnjo za zdravo kožo.

Jejte orehe. Vsebujejo baker, ki lahko spodbudi kolagena. Jejte 1 pest na dan kot prigrizek.

Jejte jogurt. Protein za mleko lahko pomagajo ohraniti kožo podjetje.

Poskusite granatna jabolka, sončnična semena in zeleni čaj. Čeprav so antioksidanti splošno spodbudo ravni prehranske vašega telesa, lahko pomagajo vlažijo kožo, kot tudi.

Kako napni Nazaj na zmanjšanje Back Pain

Kako narediti Pranayam