The prva stvar, ki jih morate vedeti o izgubi trebuh maščobe hitro je, da ne morem ga le uveljavljajo svoje trebušne mišice. Telo ima maščobe in jih vse shranjuje po celem telesu. Torej, splošna vadba gorijo maščobe off na splošno. Enako velja, ko gre za spremembe, prehrana, da izgubijo želodčne maščobe.
Pitje veliko vode, je še en način, da pomaga povečati vaš metabolizem in pomaga telesu gorijo več maščobe. Pitje osem kozarcev na dan, z velikim kozarcem vode pred vsakim obrokom, je hiter in enostaven način, da Jumpstart svojo izgubo teže
Jump Start -. Po polni noči počitka, metabolizem potrebuje skok začeti. Torej, kaj vam priporočam narediti dve stvari. Prvič, pijačo za 8 oz. kozarec ledeno mrzlo vodo takoj, ko se zbudite. To bo povzročilo termogenezo (telesu poveča metabolizem za dvig temperature vode). Drugič, vam priporočam, da naredite hitro "šok vaš metabolizem vadbo". Lahko bi naredil kaj takega kot 10 naročenih ups, jog v mestu za 60 sekund, 10 skoki fantov, 10 lunges, in nato nadaljevanje z tek na mestu še za nadaljnjih 60 sekund.
Pet do deset obrokov zelenjave in sadja, vsak dan je lahko odlična za vaše zdravje. Prav tako lahko pomaga učinkovito gorijo več trebuh maščobe. Ker so veliko vlaknin, oni polnjenje, tako kot beljakovine. Vendar pa sadje in zelenjavo ponujajo različne vitamine in minerale, ki vaše telo lahko uporabi v maščob gorenja boju.
Če želite znoj veliko, vendar ne želite, da prsta počne vse telesne dejavnosti, potem si je vsekakor treba zadeti savno. Preživite uro ali dve v savni in se boste počutili bistveno lažja, ko zapustite sobo.
Morate piti veliko vode. Morda včasih lačen, ampak vse, kar potrebujete, je kozarec H2O. Vidiš, lakota signali so včasih pomešana s žeje signalov. To je eden od glavnih trikov, kako izgubiti želodčne maščobe.
Takoj po vašem vadbenem moč vadbo boste opravljati visoke intervale intenzivnosti za kardio vadbo. S tem se bo spremenila svoje telo v maščob gorenja peči za urah po vadbi. Boste spali več kalorij v krajšem časovnem obdobju, da bi pomagala izgubiti želodčne maščobe hitro.
Nova metoda računalniškega modeliranja napoveduje, kako se črevesni mikrobi spreminjajo skozi čas
Presaditev blata pri določenih darovalcih je boljša od drugih
Močan mikrobiom v zgodnjem življenju je povezan z manj okužbami dihal
Kislinski pH poveča okužbo s SARS-CoV-2 z regulacijo receptorjev ACE2
Klopi, ki zdaj prenašajo več bolezni,
Novo orodje beleži in spremlja rast mikrobiomov
Nova strategija bi lahko okrepila komunikacijo med črevesjem in možgani
Komunikacijski sistem med črevesjem in možgani je znan kot os črevesje-možgani in je dobro uveljavljen. Zdaj, znanstveniki so razvili strategijo, ki povečuje obseg komunikacije med črevesjem in teleso
Mikroplastika je bila prvič ugotovljena v človeških odpadkih
Analiza vzorcev človeškega blata, odvzetih od udeležencev v osmih državah, je pokazala, da je vsak preskusni vzorec vseboval mikroplastiko in da je bilo prisotnih do devet različnih plastičnih mas.
Na novo odkriti veliki fagi zamegljujejo življenjsko/neživljenjsko mejo
Nova študija, objavljena v reviji Narava kaže, da obstaja dobesedno na stotine virusov, ki so dovolj veliki, da porabijo bakterije, in z lastnostmi, ki so značilne za živi organizem in ne za nežive