Ženske Fitness Diet priti ravno želodec

Naj vas hitro vprašanje. Če bi lahko spremenila eno področje na telesu, kaj bi to bilo? Bi izbrali vaš želodec? Če ste kot vsaj 80% drugih žensk tam, kajne. To ni presenetljivo, saj so ženske dejansko genetsko zgrajena za prevoz več maščobe v trebuhu, kot pri moških, in ne izgleda tako ljubek imajo torbica je bilo težko štrlečih abdominals mora biti. Samci pa imajo lažje časa s tem, kot nas ženske zveze. Torej vsi tisti časi, ko ste si ogledali, kako enostavno je tvoj fant ali mož lahko shed svoj trebuh maščobe in dobili ravno želodec - to je delno genetic.Not skrbeti dame, ker če ste z uporabo pravih strategij, lahko dejansko prelisičiti genetsko nagnjeni in dobili ravno želodec za dobro. Večina žensk se borijo, da se znebite pravice "boki" okrog zunanjih delov njihovih waists. Zdi se, kot nič, ki ga opravljajo dela, čeprav delajo vsaj štiri dni na teden, včasih celo six.Can ste se nanašajo na to? "Jaz kardio 45 minut do šestkrat na teden. Jem "zdrave" prigrizke in nič po 9pm ... in sem še vedno ne izgubi teže ". Če to zveni, kot si ti, si lahko padanja vseh večjih izgubo maščobe in oblikovanje telesa mitov o tam. Oglejmo razčleniti vprašanja, večina žensk se srečujejo, ko poskušajo doseči ravno želodec: Prvič, delaš kardio vsak dan, ne da bi dejansko povečanje vaš metabolizem s pravimi vajami in kardio metod. Kdaj videli nekdo v pogovoru z drugo osebo, medtem ko delaš kardio? Ali ste krivi za to? Lahko bi spali več maščobe v 10 minutah intervalnega treninga visoke intenzivnosti, kot bi šel počasi dolgočasno kardio 45 minutes.Second, jedo tako malo kalorij, da je vaše telo dobesedno oklepa na njegove telesne zaloge maščob za energijo. Res je, si morate jesti manj kalorij kot ste spali, da bi dobili ravno želodec, vendar, če jeste premalo kalorij, vaš metabolizem plazi po polži hitrostjo in ne boste videli izgubo maščobe koli ... kar pomeni - none - nič - nič - ZERO. Če nič drugega, lahko dejansko pridobili telesne maščobe, in cel kup frustracije. Tretjič, pomanjkanje osredotočenosti. Ali ste krivi za skakanje od programa do programa, ne da bi dejansko končani eno? Kako lahko veš, kaj deluje in kaj ne deluje, ko sploh ne vem, kaj ena zemlja si v svojem zadnjem treningu Oglejmo rešiti te težave enkrat za vselej ... tako da lahko imajo lepo trdno želodec?: začnimo z dodajanjem nekaj usposabljanja odpornost v treningu. Želimo, da se popolnoma preoblikovati svoje telo, da imamo več mišični tonus in manj 'pozibavajo ". Če ste opazili, da ohlapne območje tik pod roko, tik pod tricep, boste točno vedeli, kaj sem se nanašajo preveč. Kardio sam ne bo pomagalo odstraniti, da se pozibavajo, ker vse, kar počne, je gorijo kalorij. Namesto tega je treba naloge, ki gori kalorij in podjetij na isti čas. Ali ste vedeli, maščobno tkivo zavzema štirikratne količine mišičnega tkiva? To pomeni, da lahko tehtajo enako ampak poglej vraga veliko drugega. Če želite videti manjši ... dodamo mišice Nato želimo zagotoviti jemo bolj redno, odstranjevanje prigrizke in zaradi česar so jedi -! Ne Bobičav prigrizek korenja in zelene. Moramo gorivo našo presnovo, da ostane kurjenje telesne maščobe ves dan. Ne stradajo sami ali jih jedo samo en velik meal.Finally, izberite program s temi osnovami in vztrajati pri tem. Osredotočite se na programu, izvajati in trdo delati. Spremljajte rezultate, merjenje sebe in vedo znanosti v ozadju, kaj in zakaj počnete določene vaje in zakaj jeste stvari so eating.My sporočilo vam je, da če ste trenutno uničen, da ne more priti ravno želodec ali pa gredo v telovadnici vsak dan, vendar nikoli videli rezultate, je čas, da nekaj spremeniti. Če ga želite ženske fitnes prehrane, da bi dobili ravno želodec in program vaj, ki bo poganjanje si forward.Once lahko naredite prehod čez s programom ustrezno usposabljanje teža (korak stran od kardio naprav) in se osredotočiti vaša prehrana okoli pusto beljakovin vsak nekaj ur, zmerne količine maščobe v prehrani in zdravih ogljikovih hidratov okoli usposabljanja ... to je, ko boste začeli videti rezultate, ki naj bi ste videli že pred meseci.

• Kaj je najhitrejši način, da izgubijo želodec Fat
• Banishing Belly Fat - Nekateri Hujšanje Solutions vam pomaga znebiti želodčne Fat