Vaja in diete so ključ do Flat Stomach.

This je očitna, kajne? Nedvomno želite izgubiti želodčne flab in tako boste porabili ur delaš polno in dolgočasno vadbo, kot so set up in želodca trebušnjakov. Se povzpnemo na sobnem kolesu in glavo za eno uro, kjer ste ure največ kilometrov in kilometrov na trgovsko mlin. In kljub vseh teh dolgočasno, ponavljajoče se aktivnosti indukcijo znoj v preimenovanje trmasto prekomerno telesno težo, žal ugotovili, da ne deluje.
Po Mike Geary, avtor "The Truth About Six Pack Abs", ki ga boste o tem vse narobe. Trdo delo je pomembno in ponavljajoče kardiovaskularna vadba pomaga graditi vzdržljivost in mišice. Vendar pa intenzivno delo ni nujno, da bi dobili tisto, kar želite, in da se ripped abs.
Če posvetuje z E-knjigo "Truth About Six Pack", pojasnjuje, kako so telovadnice dobili vse narobe. Prav tako postavlja torpedo v živilski industriji zdravja in postavlja drugo maščobe Plakat v proizvajalcev prehranskih dopolnil. Mnoge od teh zdrave prehrane in dodatkov vsebuje zrnje ali izdelane ogljikovih hidratov, ki zlahka pretvarjajo, da krvnega sladkorja, kar vodi do neželenih vrhove sladkorja v krvi. Seveda, to ni tisto, kar iščete. Potrebuješ zdravo prehrano in pravilno vadbo doseči ravno želodec.
Mike Geary pojasnjuje, da če je vaš sladkor v krvi visok, začne vaš metabolizem shranjevanje maščobe. Če želite ravno želodec, bi morali izogniti teh živil.
V "Resnica o Six Pack Abs", to je program za popolno telesno vadbo, kot tudi smiselno okusno hrano. Ta prehrana je polna okusne hrane in presenetljivo razodetja. Na primer, boste sami ugotovili, uživanje mesa in jajc. Vendar pa bodo ti spusti ocvrtimi hrano in junk hrane na splošno; reči zbogom KFC, ampak dobrodošli zdravo in okusno prehrano, ki je super za jesti živo močno in dolgo.
Ogljikovi hidrati so ključnega pomena. Saj ni treba jesti hrano, ki lahko pretvarja, da sladkor in če imate visok krvni sladkor, se vaš metabolizem navdih za pretvorbo dodatne hrane v maščobo. Če želite izgubiti, da trmasto želodec flab, nato pa ga zapreti in namesto tega osredotočiti na travo krmijo mesa in jajc, in veliko zelenjave, še posebej brokoli in cvetača. Prosimo, pijte veliko vode, kot dobro in pozabiti pops, ki nimajo prehranske vsebine, ampak neuporabna sladkorjev.
Tukaj je nekaj preprostih smernic:
zmanjšanje zrn kašice v vaši prehrani (Bel kruh, testenine in beli riž). Zrna pretvorbo hitro v krvni sladkor. (In če ne bi delal še sladkor je eden od največjih sovražnikov). Trave krmijo meso in jajca, so polne koristnih ogljikovih hidratov in maščob, glede na Mike Geary.
Poleg tega je treba jesti zdravo zelenjavo, kot so brokoli in cvetača, ki so polne hranilnih snovi, ki napadajo nevarnega holesterola v krvni obtok.
Vaja preveč je bistvenega pomena in 'Resnica o Six Pack Abs "omogoča enostavno rutino in učinkovite treninge in ureditev, ki vam pomagajo, da se to doseže. Ima ločene vaje za moške in ženske, in poudarja, da, če boste sledili svoje metode, ki jih ne bodo uporabljali neuporabna stroji in početje dolgočasno kardio vadb, vendar hitro in preprosto dobili v formi in ohranjanje dobre zdrava, ki bo vodila v Ležišče za vse bolezni, ki jih prinaša nezdrava prehrana in pomanjkanje gibanja.
To je čas, da ga preizkusite in vam nikoli ne bo žal in v nekaj mesecih, tudi vi bi ripped abs! Vendar pa je poudarek, vztrajnost in potrpežljivost, je zelo pomembno. Nikoli ne pridobil flab želodec na dan ali na mesec za to zadevo. Je razvila s časom, in preden se zaveš, da je več let. Če ste tukaj in branju tega članka, ste na pravi poti.

• Znebiti napihnjenost, jesti, da imajo ravno želodec
• Kako se znebiti Moški Želodec Fat: Pravilno prehranjevalne navade in prehrana