Vaja za zmanjšanje želodec - hitro in Easy

Najbolj učinkovita vaja za krčenje trebuh maščobe je vprašanje moje stranke izgubo maščobe pogosto vprašajte na začetku svojih programov, pogosto zato, ker oni boril v znebi te plasti odvečno maščobo za let brez dobre rezultate.

na srečo obstajajo številni načini, da bi končno pustila, da so rezervne pnevmatike vedno, lahko pa tudi kot način za uspeh je mogoče najti v metodah in strategijah azijskih žensk, ki delajo, da bi dobili svoje ozke waists nazaj po rojevanja otrok. .

Naj preuči več njihovih rešitev

Exercise Za Zmanjšanje Tummy - hitra in enostavna

Za več moških in žensk želodec ali trebuh regija je njihov najbolj problematično. Za matere, to je tipično področje, ki ima presežek plast kože in maščobe ostalini z nosečnostjo, in za ženske povsod lahko povzroči tiste grde "muffin-top" ljubezen ročaj maščobe na puščati v vrhu naše kavbojk.

Resnično, čeprav, to je nemogoče, da se naučijo vse prave skrivnosti, ki azijske ženske uporabljajo, da bi dobili ultra-tanek iz enega članka ali stran. Vi ste sposobni, da poberem nekaj idej, ki vam lahko pomagajo v kratkem času, ki vas bo podpirala. Tukaj je osnovni načrt enostavno slediti.

1. Vakuumske Metoda Vaja za zmanjšanje Tummy Fat

krepko iztisnete ves zrak iz pljuč, in kot vi, vas vaš želodec mišice naročnikom in pridobitev tesen. To dejanje je res enakovreden povratne-krč, kjer ga uporabljate moč vaše jedro, da iztisnite zrak in ga držite.

Moraš narediti v /iz dihanja v ritmu, kar pomeni, da bo v zrak, ga pridržite, nato ga prisili, počasi, dokler ni več ... ga drži tako dolgo, kot ste lahko, dokler pri tem še en dih.

to bo velik izziv narediti več ponovitev na zelo prvi, še posebej, če nosite veliko dodatne maščobe na tem področju, vendar boste dobili več na to. In neverjetno, boste opazili, da centimetrov začeli padel v nekaj tednih redno opravlja vajo.

2. Belly Rub Vaja za zmanjšanje Tummy Fat

Jaz ponavadi narediti tole hkrati gledanje tv ponoči, skupaj s svojo azijsko tehniko krtačke (glej spodaj za veliko več informacij), da se razčlenijo maščobnih blazinic in dovolijo, da se maščobne celice da je veliko bolj enostavno absorbira v krvni obtok za uporabo kot energija kasneje.

Vse kar morate storiti je, da si enakovredno masaža z globoko tkiva v notranjosti trebuha regiji, ki uporablja svoje roke, da zgnetemo maščobe, kot so kruh in testenine testo.

toplote ustvari svoje roke v tej regiji, ki vas bo podpiral v smeri cilja, zgolj s prenosom energije v maščobo neposredno, kar povzroča, da poudari ... ki jo prisili, da se sprosti svoj položaj v tej regiji.

Kaj v primeru, da še vedno ne more izgubiti trebuh maščobe?

Če te treninge zmanjšati trebuh maščobe ne delajo za vas, boste morali, da se naučijo veliko bolj močan skrivnost popolnoma brezplačno tehniko, ki azijske ženske delati na silo maščobe off trebuha in stegen v manj kot mesecu dni ... ne stradajo ali opravljajo noro vadbe.

Da bi dobili dodatne informacije in dejstva o vaje za ljubezen handlesin 14 dni, kliknite spletno povezavo. Tole bi bilo čudno, ampak to je zabavno, kliknite povezavo, da izveste več o hitri prehrani hujšanje.