Vadba na tešče

?

To ni nič takega, da vadbo na tešče. To vam ne bo dobil rezultate dodatno kurjenje maščob, vendar ne bo imela nobenih negativnih posledic.

sem priporočiti majhen prigrizek beljakovin ogljikovih hidratov pred vadbo, vendar ESE Program Brad Pilon se je spremenilo moje mnenje da.

sprva sem podal predlog za jesti majhno količino beljakovin in ogljikovih hidratov, saj že leta univerzi, ni bilo nič nenavadnega videti dekleta pridejo brez hrane in dobesedno šibki v telovadnici.

Ampak mislim, da so ti primeri so ekstremni primeri.

Jaz osebno zdaj naredil mini treninge (off dan treninge) 2-3 krat na teden, pred jedjo, ampak po 90minute mostu - prva stvar zjutraj. In ni problem.

In kot deset drugih članov TT, sem naredil tudi vadbo, medtem ko na tešče za več kot 18 ur (na dan sem ESE). Še enkrat, ne škodi.

Torej, če želite, da vstaneš, ne jesti, in vaja, da je v redu.

Craig Ballantyne FT, MSAuthor, turbulenca usposabljanja
Tags: novice

• Trije nasveti Burn želodcem Fat
• Kaj je Povzročitev želodcu bolečine