Förebyggande åtgärder för att undvika magont

förebyggande åtgärder för att undvika magont

Ta en hälsosam diet
konsumera små portioner i stället för att äta för mycket på en gång
Tugga maten ordentligt...
Undvik alkohol och koffeinhaltiga drycker.
Undvik för mycket intag av kryddig eller stekt mat.
Drick mycket vatten.
Gör andningsövning och yoga.
dricka tillräckligt med vatten.
Efter äta mat, gå i 20-30 minuter.
inte gå till sängs efter att ha en måltid.

• Homeopatiska läkemedel för Mage Ache
• 15 Naturliga sätt att lindra magen Pain