Delight i vissa Mint för magont & Kramper
Färsk pepparmintste (eller bara pepparmintste allt) kan hjälpa slappna magmusklerna. Det hjälper också förbättra bäcken av ilska, som hjälper dig att bearbeta lämpligt. Detta är särskilt användbart om lider av matsmältningsbesvär eller gas /uppblåsthet
Saker du behöver:.
En handfull färska blad av pepparmynta eller 1-2 tsk torkad
mugg
en kopp vatten
Avstånd att använda:
Täck pepparmynta med en kopp vatten som kokar, lägga locket för att täcka det, och låt dra i 5-10 minuter. Sip långsamt medan den fortfarande är toasty varmt. På off chans att utnyttja de färska blad av pepparmynta, kan du tugga på dem också för att lindra magsmärtor. Du kan också bara använda en premade tepåse i händelse av att du tycker att mer attraktiv.
Motverka de negativa effekterna av stress
Det pågår en kortisolinflammationsepidemi... och om du inte känner till det, se den här videon. Summan av kardemumman:Kortisol är extremt bra för dig, men det är dåligt om dina kortisolnivåer är för
Så här packar du kosttillskott för en resa
Jag är på väg ut ur stan den här veckan för en affärskonferens. Jag reser ungefär varannan månad i nästan en vecka, så jag har gjort nästan alla möjliga misstag när jag försöker packa... vilket är bra
Den ultimata matsmältningsfelsökningsguiden:Vad du ska göra när kosten inte hjälper dina magproblem
Hur många av er började äta en riktig matdiet, oavsett om det är Paleo, Weston A. Price, SCD eller GAPS, på grund av matsmältningsproblem? Cirka 75 % av personerna i rummet räckte upp handen. Jag ta
