Acid reflux, även känd som gastroesofageal reflux (GERD), inträffar när magsyra och mat eller vätskor kommer tillbaka in i matstrupen. Huskurer inkluderar att undvika vissa livsmedel och drycker, äta mindre måltider och rätt hälsosam mat och hitta rätt sovställning.
Sura uppstötningar, även känd som gastroesofageal reflux (GERD), inträffar när magsyra och mat eller vätskor kommer tillbaka upp i matstrupen. Det kan vara ett enstaka problem, eller så kan du ha upprepade symtom i form av ett kroniskt tillstånd som kallas gastroesofageal refluxsjukdom (GERD).
Sura uppstötningar är en matsmältningsstörning som drabbar många människor, från spädbarn till äldre vuxna. Du kan få GERD i alla åldrar. Det händer när muskeln i botten av matstrupen, som kallas den nedre matstrupssfinktern, låter maginnehållet röra sig uppåt.
Att känna halsbränna är ganska vanligt. Du kanske märker det efter att ha ätit en särskilt stor måltid. Ungefär 20 av 100 människor i västerländska länder upplever halsbränna eller sura uppstötningar i sitt liv. Men om du har konstant eller svår halsbränna och sura uppstötningar kan du ha GERD.
Sura uppstötningar kan vara smärtsamma och kan utlösas av vissa situationer. Även om det ofta känns som halsbränna, inkluderar andra symtom:
Dessa symtom kan bli värre om du ligger ner eller böjer dig efter att ha ätit. Även om vem som helst kan ha sura uppstötningar, gör vissa tillstånd det mer sannolikt att du kommer att uppleva det:
Om du upplever återkommande symtom på sura uppstötningar, finns det botemedel du kan prova hemma för att lindra din smärta och förhindra framtida episoder. Sju huskurer för sura uppstötningar inkluderar:
Du kan fortfarande äta mycket av din favoritmat om du har sura uppstötningar. Det finns dock vissa saker som är mer benägna att framkalla sura uppstötningar än andra. Vissa livsmedel och drycker du bör undvika inkluderar:
Du behöver inte ge upp dessa livsmedel helt, men det är en bra idé att se om att äta mindre av dem förbättrar din reflux.
Du kan uppleva sura uppstötningar oftare efter större måltider när magen är full. Mindre måltider fördelade under dagen kan hjälpa till att minimera dina chanser att få sura uppstötningar.
Efter att du ätit, försök att sitta kvar eller ta en promenad. Att ligga ner efter att ha ätit kan skicka syra upp i matstrupen. Försök att äta klart minst 3 timmar innan du går och lägger dig.
Den bästa sovställningen för att minska sura uppstötningar är att ha ditt huvud 6 till 8 tum högre än dina fötter. Staplade kuddar ger vanligtvis inte tillräckligt med stöd, så försök använda en skumkil för att stötta upp överkroppen istället.
Din läkare kan föreslå att du försöker gå ner i vikt för att lindra dina sura uppstötningar. Ökad vikt kan försvaga din nedre esofagusfinkter som släpper in syra i matstrupen. Nikotin kan också slappna av den nedre esofagusfinktern. Om du röker kan det vara dags att ta bort vanan.
Vissa mediciner som postmenopausalt östrogen, tricykliska antidepressiva medel och NSAID kan orsaka halsbränna och sura uppstötningar.
Att införliva dessa livsmedel i din kost kan hjälpa din övergripande sura uppstötningssmärta:
Sura uppstötningar eller GERD kan vara ett livslångt tillstånd som du måste hantera. Om dina symtom inte förbättras med huskurer och livsstilsförändringar kan du behöva uppsöka en läkare.
Din gastroenterolog kommer att ställa en diagnos och fastställa en behandlingsplan. Du kan behöva ta en syrareducerare för att lindra halsbränna och smärta.
Vad får en person att ha en kolostomipåse?
2019 Colon Cancer Awareness Month
Väljningsproblem (dysfagi) Orsaker, symtom och behandling
Del 3:Hur man slutar med elementärdieten och varför det måste göras långsamt
Vad används nasogastrisk intubation till?
Sjukhus bör testa fler tonårsflickor för graviditet, enligt studien
Vad kallar man en läkare som behandlar matsmältningsproblem?
Om du har problem med matsmältningskanalen måste du besöka en gastroenterolog. En gastroenterolog är en specialistläkare som har ett särskilt intresse och expertis i diagnostik och hantering av sjukdo
Vad är en biopsi?
En biopsi är ett medicinskt ingrepp där ett prov av vävnader eller celler tas för undersökning i ett labb. Det används för att diagnostisera sjukdomar samt för att karakterisera en sjukdoms natur så a
När är kliande hud ett cancersymtom?
Kliande hud, som medicinskt kallas klåda, kan vara ett symptom på cancer eller till och med det första tecknet på cancer, även om andra orsaker till klåda säkert är mycket vanligare. Cancer uppstår nä