Psykoterapi kan vara mycket effektiv för att behandla en lång rad problem, oavsett om de är fysiska, känslomässiga eller beteendemässiga. En speciell typ av psykoterapi, kognitiv beteendeterapi (KBT), har visat sig vara effektiv för att minska symtomen på irritabel tarm (IBS).
KBT är ett forskningsbaserat, aktivt terapeutiskt tillvägagångssätt. I KBT arbetar terapeuten och patienten som ett team med att sätta behandlingsmål, tilldela läxor, utvärdera effektiviteten av tekniker och bestämma när behandlingen ska avbrytas. KBT riktar sig mot problemområden genom användning av specifika kognitiva och beteendemässiga tekniker.
Kognitiva tekniker lär ut strategier för att använda sinnet för att hantera världen på ett hälsosammare sätt . Några av dessa inkluderar:
Beteendetekniker lär ut personspecifika strategier för att hantera och reagera på situationer på ett sätt som minskar oönskade symtom. Beteendetekniker inkluderar:
Det finns en betydande mängd forskning som indikerar att KBT är effektivt för att minska IBS-symtom av buksmärtor, diarré och förstoppning.
KBT för IBS innebär vanligtvis att lära individen specifika strategier för att lugna kroppen, hantera obehagliga symtom och lära sig att möta svåra situationer. Någon eller alla av ovanstående tekniker kan användas, beroende på individens behov. I allmänhet kan den symtomförbättring som ses efter en KBT-kur förväntas fortsätta efter avslutad behandling.
I sin senaste forskningsöversikt rekommenderar American College of Gastroenterology KBT som en hållbar behandling för IBS.
Som med all behandlingsform är det viktigt att arbeta med en välutbildad , kvalificerad terapeut. Association for Behavioral and Cognitive Therapies erbjuder en remisstjänst för att hitta en terapeut.
Ge patienterna möjlighet att förbättra sin tarmhälsa:Råd från dietister
6 fallstudier av tarminfektioner:varför du bör få avföringstestning gjort ASAP
Artichoke
![Tips från din tarmmikrobiota för att hålla dig frisk [GMFHx2020]](https://www.stomachillness.com/article/uploadfiles/202201/2022012009100544.png)
Tips från din tarmmikrobiota för att hålla dig frisk [GMFHx2020]
Kapselendoskopi (trådlös kapselendoskopi)
Är jordnötter säkra för IBS? Avslöjar myter om aflatoxin.
Hur lång tid tar det att återhämta sig från en bukspottkörteloperation?
Vad är bukspottkörteln? Även om patienter kan lämna sjukhuset efter några dagar eller veckor, kan en fullständig återhämtning från bukspottkörteloperation ta två månader eller längre. Bukspottkö
Vad är en enports appendektomiteknik?
Vad är en enportskirurgi? En appendektomiteknik med en enda port innebär att appendixet (appendektomi) tas bort med en laparoskopisk operation med en port. En enportsoperation utförs genom ett e
Vanlig svamp som finns på huden kan orsaka inflammatorisk tarmsjukdom
Terapier som riktar sig mot vissa svampar kan ge ett nytt sätt att behandla inflammatorisk tarmsjukdom (IBD), enligt LA -forskare. Bakgrund | Shutterstock IBD kännetecknas av förändringar