Gastrit är ett vanligt tillstånd som kan orsaka matsmältningssymtom och smärta. Att undvika mat och dryck som utlöser symtom kan hjälpa människor att hantera detta tillstånd.
Gastrit hänvisar till inflammation i magslemhinnan. Det finns olika typer och orsaker till gastrit, och behandlingen beror på typ och orsak. De
Denna inflammation beror på skador på slemhinnan i magen. Akut gastrit varar under en begränsad tid och förbättras ofta efter behandling. Utan behandling kan dock gastrit bli kronisk eller långvarig. Beroende på orsaken kan komplikationer uppstå, som inkluderar magsår, blödningar, näringsbrister och en ökad risk för cancer.
Detta tyder på att fokus på kostvanor kan hjälpa till att hantera symtom.
I den här artikeln kommer vi att titta på livsmedel som kan vara bra att äta och undvika vid gastrit. Vi kommer också att titta på receptidéer och hur man kan hjälpa till att förebygga gastrit.
De
Gastrit är ett inflammatoriskt tillstånd och forskning tyder på att en antiinflammatorisk kost kan hjälpa till att minska inflammation.
Kostpraxis som kan hjälpa till att hantera inflammation inkluderar:
Vilka livsmedel har hög glykemisk belastning? Ta reda på det här.
Här är några livsmedel som kan spela en roll i en antiinflammatorisk kost:
Vitlök, ingefära, gurkmeja och andra kryddor kan också ha antiinflammatoriska egenskaper.
Vad är en antiinflammatorisk måltidsplan? Ta reda på det här.
Enligt
En
Annan
Dessutom fokuserade forskningen på användningen av probiotiska kosttillskott snarare än livsmedel. Därför finns det ännu inte tillräckligt med forskning för att bekräfta att probiotika kan gynna personer med gastrit.
Under tiden kan konsumera probiotiska livsmedel
Livsmedel som innehåller nyttiga probiotiska bakterier inkluderar:
Dessutom, a
Probiotika finns som tillskott, men en person bör först kontrollera med sin läkare för att säkerställa att de är säkra att använda, eftersom de
Vad är probiotika och vem kan dra nytta av dem?
Följande är två exempel på hur människor kan kombinera livsmedel som är fördelaktiga för gastrit i näringsrika måltider.
År 2020 publicerade forskare
Deltagarna rapporterade att följande faktorer förvärrade symtomen:
Specifika livsmedelstyper som verkade förvärra symtomen var:
Livsmedel som verkar öka risken för inflammation är:
Lär dig mer om hur processade livsmedel påverkar en persons hälsa.
Gastrit har flera olika orsaker. Nedan listar vi några av dem.
Enligt en studie från 2015 är den vanligaste orsaken till gastrit över hela världen H. pylori, en bakterie som orsakar maginfektioner. Det går vanligtvis från person till person via direktkontakt med saliv, kräks eller avföring.
Många människor har H. pylori i tarmen, men de har inte nödvändigtvis symtom. Däremot kan gastrit utvecklas som individer med H. pylori bli äldre.
Kost- och livsstilsvanor som kan
En person kan också vara mer benägna att utveckla gastrit om de har:
Mindre vanliga orsaker inkluderar:
Gastrit
Symtom som kan tyda på gastrit
Allvarligare symtom som kan dyka upp med tiden är:
Dessa symtom kan tyda på blödning i magen.
Blodprov
Läs mer här om symptomen på gastrit.
En läkare kan utföra tester för att identifiera den bakomliggande orsaken till gastrit, såsom:
Vilken behandling de rekommenderar beror på resultatet.
Huskurer
Det är viktigt att tala med en läkare innan du ändrar eller slutar använda någon medicin, inklusive NSAID.
Läkemedel som kan minska magsyra och hjälpa till att lindra symtom på gastrit inkluderar:
Läkaren kan också
Det är inte alltid möjligt att undvika gastrit, men följande
Följ hygienriktlinjerna
En person som upplever gastritsymtom bör konsultera en läkare, eftersom de kan indikera ett underliggande tillstånd. Långvarig gastrit kan leda till komplikationer, såsom erosion av magslemhinnan och smärtsamma sår.
Om en individ söker hjälp omgående, kan en läkare ta itu med alla underliggande tillstånd. Tidig behandling kan hjälpa till att förhindra komplikationer.
Experter har inte kopplat samman kostfaktorer med gastrit, men vissa människor tycker att undvikande av vissa livsmedel och drycker kan hjälpa till att hantera symtom. Dessa inkluderar alkohol och mat som är kryddig, sur och fet.
Att följa en diet som innehåller antiinflammatoriska livsmedel och probiotiska livsmedel kan också hjälpa till att stödja tarmen och hantera symtom.
Alla som tror att de kan ha gastrit bör söka medicinsk hjälp. Utan behandling kan det bli ett långvarigt problem och leda till komplikationer. Gastrit kan också indikera ett underliggande tillstånd som kräver läkarvård.
Människor kan undvika H. pylori infektion — den vanligaste orsaken till gastrit — genom att upprätthålla lämpliga hygienvanor och laga mat på ett säkert sätt.
Vad är den förväntade livslängden för någon med Crohns sjukdom?
Vad är Crohns sjukdom? Personer med Crohns sjukdom kan förvänta sig en normal livslängd, men de är mer benägna att dö av mag-tarm-relaterade åkommor än den allmänna befolkningen. Crohns sjukdom är
Naturliga botemedel mot hypoklorhydri och aklorhydri
Hypoklorhydri och aklorhydri är tillstånd där produktionen av saltsyra i magsaften är låg respektive frånvarande. Saltsyra behövs för nedbrytningen av protein i magen, för att hjälpa till med absorpti
The 80-20 Law of Healing
Från inkorgen: Jag startade ditt program för 18 dagar sedan och jag tycker inte att det fungerar. Jag tror att jag mår bättre än vad jag var men har fortfarande diarré och magsmärtor. Hur länge stan
