Rädsla är skrämmande. Vilken intressant åsikt.
Rädsla är spännande. Vilken bemyndigande åsikt.
Förändringen är på den högsta nivån någonsin. Vi lever i en värld där Twitter kan störta en regering och vi kan strömma video från Mars. Det är konstigt, men jag känner att de flesta av oss är helt rädda för förändring. Jag brukade vara.
Samtalen jag hade med Jordan för över 3 år sedan ekar fortfarande i mitt huvud. Jag minns tonen så tydlig. Jag kände att han ville att jag skulle riva ner varje del av mitt liv bara så att jag kunde sluta fisa, bajsa och känna mig som en skit varje gång jag åt. Problemet var att jag inte kände att det var en säker sak.
Jag visste inte att han erbjöd mig den gyllene biljetten och allt jag kunde tänka på var de ändringar jag skulle behöva göra...
... hur jag totalt skulle förlora alla mina vänner
... förstör allt jag visste
... och döda allt roligt jag gjorde.
Han berättade fortfarande för mig om den fantastiska specifika kolhydratdieten, men jag var många år före honom och tänkte hur denna enkla förändring, vad jag åt, skulle riva ner allt i mitt liv.
Det visade sig att det inte var så svårt att ändra min kost. Och alla dessa mardrömsscenarier i mitt liv som förändrades till det sämre blev aldrig verklighet. Faktum är att motsatsen till vad jag föreställt mig blev sann.
Istället för mindre vänner, mindre kul och mindre mat har jag mer av allt. Men vad jag inte insåg var att jag hade börjat gå på en förändringsväg som jag inte ens var medveten om. Genom att ändra vad jag åt, vad jag tänkte, vad jag gjorde... började jag ta fullt ansvar för min hälsa.
Jag blev befordrad från vaktmästare i min kropp till VD på några korta månader och visste inte ens om det.
På gott och ont, utan föregående träning, tog jag nu dagliga beslut om min hälsa. Och låt mig berätta en hemlighet om VD:ar:de har inte alltid rätt .
Tja, till en början men de leder också direkt till framgång.
VD:ar når inte toppen genom att ha rätt oftare än de andra runt omkring dem. De når dit genom att fatta fler beslut och förändringar än de runt omkring dem. Av dem jag har läst om och pratat med har jag lärt mig att alla misslyckas i samma takt.
VD:n gör 100 ändringar av vaktmästarens 3 under ett år. Båda lyckas med 33 % och i slutet av året hade VD:n gjort 33 framgångsrika förändringar och lärt sig viktiga lärdomar av de andra 67. Vaktmästaren är fortfarande rädd som alltid eftersom han har misslyckats två gånger och bara lyckats en gång. VD:n ser trenderna och förstärks av misslyckandena. Han/hon vet att att lyckas betyder att misslyckas.
De vann trots allt 33 gånger på ett år.
Det bästa med att bli VD för min hälsa och misslyckas om och om igen var det självförtroende jag har utvecklat. När jag väl accepterade det fullständiga ansvaret för resultatet av min hälsa steg mina misslyckanden, men det gjorde min framgång också.
Att lära mig att ta mig upp efter många helger som förlorats mot "Google Death Spirals", 1 000 dollar spenderade på mirakelpiller och den senaste hälsoteorin har varit ovärderlig när jag går framåt. Jag har provat så många saker, blivit lurad och lurat mig själv. Jag börjar se trenderna.
Jag är en mycket klokare VD för min kropp nu för tiden.
Så länge du går för det.
Den nya Steve har en mycket annan uppfattning om rädsla. Det är inte längre en förlamande känsla som låser mig vid mina nuvarande sätt.
Nu när jag känner att den gripande känslan byggs upp inom mig vet jag att det är en bra indikator på att jag behöver utforska den och göra vad jag än är rädd för. För när jag väl har klarat mig igenom det kommer jag att hitta mer framgång, mer självförtroende.
Det är en indikator på rätt väg.
Har du någonsin blivit intervjuad av någon i en timme i sträck om din hälsa? Spotlight på dig bara för världen? det hade jag inte. Ännu en rädsla utplånad!
Här är min intervju om hur det var att möta mina rädslor och ändra min livsstil för att stödja hälsan. Stort tack till vår nya vän Ishta!
För ordens skull är rädslan fortfarande kvar och jag gör fortfarande många misstag. Men istället för att rädslan håller mig på pistolhot, fast i tiden, springer jag nu ner och får den att säga "farbror."
Kom ihåg att rädsla är en bra indikator på att du är inne på något bra.
-Steve
SLAP – Bankart Shoulder Surgery
Jag spelade på flera softballligor förra sommaren och under en heldagsturnering jag var med i, kom en skarpt slagen boll upp i mitten. Jag började sträcka mig från min kortstoppsposition och när det v
Hälsofördelarna med Bifidobacterium
Bifidobacterium, en art av goda bakterier, är den första bakterien som koloniserar tarmkanalen hos spädbarn när de passerar genom födelsekanalen. Dessa bakterier, även kända som probiotika, tros hjälp
Hälsosam tarm Nötter-Mjöl-fria Chocolate Chip Cookies
Det finns inget annat som det... varma, sliskiga, chokladkakor färska från ugnen. (Hej, det är inget fel med att vilja njuta av en kaka ibland! Utsökt mat är trots allt ett av livets största nöjen.)
