Jag har en bekännelse... JAG HATAR ATT VARA SJUK!
Tröttheten, frossa, illamående och näsan som aldrig slutar rinna... inte kul.
Sedan slutar du naturligtvis med att du går miste om saker som jobb, spel och dejter. Om det inte är tillräckligt illa är chansen stor att du skickar det vidare till någon du bryr dig om och måste se dem lida. I grund och botten är det en smärta i baken.
De bästa sätten att aldrig bli sjuk är att äta en näringsrik kost som består av låginflammatorisk mat (SCD eller Paleo), fermenterad mat (för probiotika) och benbuljonger och organkött. Se till att sova 7-9 timmar per natt och håll nere stressnivåer. Utöver detta, ta hand om alla bakomliggande orsaker som drar ner ditt immunförsvar.
Då är det dags att ta fram de stora kanonerna. Det första är att fördubbla konsumtionen av fermenterad mat och benbuljong. Jag var färsk på buljong hela tiden jag var sjuk, men jag åt stora mängder surkål till varje måltid.
Sedan började jag följande...
Jag önskar dig en hälsosam och säker influensasäsong! Och kom ihåg att det alltid är en bra idé att prata med din läkare innan du gör något, men ovanstående är för referens till vad jag gjorde.
Vad gör du när du får influensa? Berätta för mig nedan!
-Steve
Behandling av Irritable Bowel Syndrome (IBS) buksmärta
Buksmärtor är ett vanligt symptom på irritabel tarm (IBS). Enligt en undersökning av 1 966 personer med IBS från International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, rapporterar 80 % av
Maginfluensa (Gastroenterit) Symtom Tecken, behandlingsmedel, kost
Fakta om maginfluensa (gastroenterit) Akut gastroenterit varar i cirka sju till 14 dagar medan kronisk kan vara i månader eller längre. Maginfluensa (gastroenterit) är en ospecifik term för olik
Proteinbud från mänsklig mikrobiom belyser människors hälsa
Människokroppen har studerats i århundraden, men det finns fortfarande mysterier som ännu inte ska utvecklas. Till exempel, det upptäcktes att det finns biljoner bakterier som lever inuti kroppen, de
