Många IBS-patienter rapporterar ett samband mellan kvaliteten på sin sömn och deras IBS-symtom. Deras observationer valideras av forskning som visar att sömnstörningar är väldokumenterade för personer med colon irritabile. Faktum är att sömnstörningar är en av de vanligaste icke-tarmbesvären hos personer med IBS.
Några av de sömnstörningar som har setts inkluderar svårigheter att somna, sömn under kortare perioder , vaknar ofta under natten och känner sig inte utvilad efter en natts sömn. Studier har visat att personer med IBS är mer benägna att använda badrummet för avföring under natten jämfört med den allmänna befolkningen där de kan behöva kissa. Personer med IBS rapporterade att de kände buksmärtor under dessa uppvaknanden. Dessa symtom kan i hög grad påverka livskvaliteten för alla, med eller utan IBS.
Personer som har sömnstörningar löper 1,6 gånger större risk att få IBS än de som inte har det.
Man tror att sömnstörningar är en del av en ond cirkel av dålig sömn. mot överkänslighet i tarmen och sedan tarmsymtomen som leder till dålig sömn.
Forskare hoppas att en bättre förståelse av sambandet mellan sömn och IBS kommer att leda till en djupare insikt i de bakomliggande orsakerna till störningen. Från den pågående forskningen har några preliminära fynd framkommit:
Sömnstörningar kan påverka din livskvalitet. Diskutera dina sömnproblem med din vårdgivare och se om en ytterligare genomgång är motiverad. Öva god sömnhygien för att ge dig själv den bästa chansen till en god natts sömn.
Få vår utskrivbara guide till din nästa vårdgivares möte för att hjälpa dig ställ de rätta frågorna.
Ladda ner PDF 
Vad är bromelain bra för?
Vad är bromelain? Bromelain är ett naturligt förekommande ämne som kommer från ananas. Bromelain kan vara bra för matsmältningen, ta bort döda hudceller från brännskador och minska inflammation, sv
recept på saftigt citron- och timjanstek kyckling
Letar du efter ett enkelt men utsökt recept på stekt kyckling som du kan servera denna Thanksgiving och jul? Vi har precis receptet för dig! Rebeccas citron- och timjanstek kyckling receptet är safti
Vilken är den bästa maten att äta när du har gallsten?
Vad är gallsten? Gallsten är hårda avlagringar som kan bildas i din gallblåsa som potentiellt kan blockera gallflödet och orsaka allvarliga symtom. Fiberrik mat, frukt, grönsaker, magra proteiner o
