Söker efter en lättlagad måltid som passar brunch med nära och kära, eller frukost för en? Kolla inte vidare. Veckans avsnitt av SIBO Cooking Show har den perfekta helgfrukosten, Mexikanska bakade ägg . Du har förmodligen redan ingredienserna i kylen och skafferiet, och vad man inte ska älska med en fyllning och lätt att tillaga SIBO-vänlig frukost? Rebecca Coomes visar hur du gör portioner i individuell storlek för den ultimata en-pottfrukosten.
Vi älskar att göra den här rätten till en helgbrunch eftersom den är lätt att förbereda i förväg och lägga åt sidan medan du får spricka på tillbehören. Sätt in blandningen i ugnen precis innan dina gäster kommer, så kommer de att gå in för att känna doften av paprika, spiskummin och koriander. Denna rejäla maträtt är en publikbehaglig och ganska snygg att starta upp. Föredrar du en mer lågmäld frukost? Tomatsåsblandningen håller sig bra i kylen och du kan göra en eller två portioner åt gången och fördela över några dagar.
Frukosten behöver inte vara komplicerad eller stressande. Allt du behöver är några fantastiska ingredienser, som färska ekologiska grönsaker (våra vänner på Organic Angels har underbara ekologiska produkter) och ägg från frigående höns, en utsökt måltid att dela och de människor du älskar att dela den med.
Behöver du en uppfräschning om hur man gör ghee? Kolla in vårt tidigare blogginlägg för hur man gör. För detta och fler SIBO-vänliga recept, gå till SIBO Family Favorites .
Ingredienser
Stift
IBS och stressreaktionen
Du har förmodligen själv upplevt sambandet mellan IBS och stress. Detta har mycket att göra med hur våra kroppar reagerar på interna eller externa förändringar. Denna stressreaktion, även känd som fig
Clostridioides difficile-infektion
Människans matsmältningskanal är hem för uppskattningsvis 500 till 1 000 olika arter av mikroorganismer, varav de flesta är ofarliga, eller till och med hjälpsamma och leva i harmoni. Men om något rub
Är leversjukdom detsamma som cirros?
Levern överträffas endast av vår hjärna och har fler funktioner än nästan alla andra organ i vår kropp. En av dessa mer än 500 funktioner är att filtrera blod, vilket det gör cirka 15 gånger per timme
