Hur man strama åt huden

Livserfarenheter som att förlora vikt, graviditet, och bara blir äldre kan ge torr hud till sag och förlorar sin elasticitet. Oavsett om huden på magen, armar eller lår, det finns åtgärder du kan vidta för att strama upp saker. Läs vilka hudbehandlingar, äta val och livsstilsförändringar kommer att lämna dig med stramare hud.
Ad Steps

Metod 1Skin behandlingar
1Exfoliate din hud.
Du kanske inte inser det, men peeling din hud gör mer än bara fräschas det genom att ta bort döda hudceller. Det stimulerar också cirkulationen i området så att huden blir viktiga näringsämnen och syre den behöver för att förnya sig.

torrborstning är en utmärkt peeling teknik, och det är också billigt. Köp en ryktborste gjord med naturliga fibrer, som finns på din lokala skönhet leverans eller apotek. Använd följande teknik för bästa resultat:

Borsta huden på morgonen innan du tar en dusch. Både huden och borsten ska vara torr.

Använd långa streck för att borsta dina ben och armar. Arbeta dig från dina fötter till låren, sedan från händerna till axlarna, alltid borsta mot händerna i riktning blod cirkulerar.

Koncentrera dig på områden där huden är lös. Glöm inte din mage och skinkor.

Exfoliating geler och skurar kan också vara effektivt. Köpa en produkt från butiken, eller gör din egen skrubb med hjälp av brunt socker, honung och andra naturliga ingredienser.

Mineral och salt scrubs är också bra för att dra åt huden. Skrubba dig i duschen, skölj bort saltet.

2Använd olja för att hålla huden hydrerad.
Efter duschen, applicera ett skikt av olja hjälper fälla fukten i huden , vilket förbättrar dess elasticitet.

baby olja är billigt och lätt att hitta. Ricinolja och mandelolja är också bra för din hud.

Prova att tillsätta några droppar olja till badet. Din hud kommer att få den sista med olja när du kopplar.

3Try en hud-åtstramande kräm eller lotion.
Leta efter produkter som innehåller vitamin A, vitamin E och kollagen, alla som hjälper strama upp huden

Applicera kräm eller lotion minst en gång om dagen, med fokus på de områden som behöver skärpning

Aloe är en stor naturlig hud spänn.. leta efter krämer som innehåller det, eller tillämpa ren aloe huden.
4Använd en hud mask.
Samma masker för att stärka huden i ansiktet kan användas på låren, mage och armar. Köp en mask från butiken eller göra en själv och använda den en gång eller två gånger i veckan i de områden du försöker att skärpa.

Metod 2Diet och Motion Solutions
1Drink rikligt med vatten.
Släckt hud är frisk hud, så se till att du får mycket vatten under hela dagen. Drick sex till åtta glas för bästa resultat.

Dricka kokos vatten och örtte kan också hjälpa dig att hålla hydratiserad, med den extra fördelen att ge din kropp med viktiga näringsämnen.

Undvik att dricka överdriven alkoholkonsumtion och kaffe, eftersom dessa torkar kroppen över tiden.

2Eat råa livsmedel.
Frukt och grönsaker i sin renaste form är mycket fördelaktigt för din hud. De är packade med vitaminer och mineraler som främjar frisk hud tillväxt och göra din hud ser vacker.

Gör smoothies frukt och grönsaker att äta till frukost varje dag.

Försök juice, vilket är en bra sätt att få en snabb servering av råvaror. Använd en hel del gröna grönsaker, som grönkål och spenat, för bästa resultat.

3Try styrketräning.
Cardio träning är bra för att förlora vikt, men när det gäller att skärpa hud du behöver muskeltonus också. Införliva styrketräning i din träning att företaget upp huden och se till att göra övningar som stärker din kärna, armar och lår.

4DO yoga.
Yoga hjälper huden rebound efter viktnedgång genom att hålla dig vältränad och hjälper cirkulationen. Ta några yoga klasser varje vecka, eller göra yoga hemma med en online video.
5Practice gymnastik.

Artiklar om Magen

Magens Struktur

Skötsel av Magen

Undersökningar om Magen