Vad är ett naturligt botemedel mot Acid Reflux

Det finns ett gammalt talesätt som det enklaste svaret är oftast den bästa, och det är anmärkningsvärt hur många gånger vi som samhälle stöter på ett problem och verkar oförmögna att använda den enklaste lösningen i stället slösar bort vår tid och ansträngningar på en strävan för någon annan lösning. Vi, som giriga människor, anser att det är en grundläggande rättighet att äta vad vi vill och när vi vill, och det är detta som innebär att många sura uppstötningar drabbade sluta kriga med sina symptom snarare än att hantera them.Eating är inte bara en del av våra liv, är det vårt liv, och utan denna grundläggande process våra kroppar kan inte fungera, så äter krävs för att överleva och frodas. Men något tyvärr, de flesta av oss saknar disciplin att analysera varje objekt av mat, bedöma dess respektive näringsvärde och sedan konsumera det baserat på det, eller kasta den i bin.Taking kontroll över vad vi eatWhilst våra kroppar kan behöva proteiner till generera ny vävnad och celler, vatten för att återfukta sig och järn för att producera röda blodkroppar, är det vår hjärna och våra känslor som gör valet om vad vi äter. Vad vi vill äta tar företräde över vad vi bör äta, och äta är så mycket mer än en strikt mekanisk process som syftar till att underblåsa kroppen. Våra ätvanor är en återspegling av våra liv, vem och vad vi är, och så för den överväldigande majoriteten av oss, blir mat som avgörande allierad i svår tid, det är en dålig dag på jobbet, eller spänningar i världen som orsakar en droppe i vårt humör. Bryts ner till en extremt förenklad nivå, maten vi äter genom magi matsmältningen hamnar i magen, som sedan bryter ner maten. Vår mage innehåller klorvätesyra, en särskilt potent form av syra, som är så farligt, det är innesluten i ett skikt av armerad skyddande vävnad för att separera den från resten av body.Getting utanför couchLight motion, speciellt promenader precis efter en måltid är en utmärkt och inte särskilt krävande sätt att bidra till att underlätta rötningsprocessen, eftersom det hindrar magen blir alltför svullen, vilket är den främsta orsaken till syra reflux.A förändringar i matvanor, inte bara i termer av vad du äter utan också hur du äter kan också ha en stor fördel. Eftersom magen bryter ned maten med hjälp av syra för att göra det, om det finns för mycket mat, har mer syra som skall produceras för att kompensera. Därför kommer äta mer ofta men mindre mat vid varje given tidpunkt ge magen en mycket bättre chans att bearbeta maten effektivt. Att äta långsammare fungerar på samma manner.Whilst smädade på grund av dess ganska obehaglig smak, är ett utmärkt sätt att ha omedelbar lindring av sura uppstötningar att blanda lite bakpulver i vatten, rör om kraftigt och drick (näsa klämma tillval!). För er som inte har en sådan järn konstitution, kan du dricka lite lätt värmas mjölk för att lugna magen.

• Hur man kan läka sura uppstötningar utan Medication
• Den Dummies Guide härdning Heartburn