Hur det är möjligt att bli av med magen fett på fyra minuter en dag

Om du vill dumpa envis magen fett och fula lagret av ister som sitter på toppen av din mage, sedan koncentrera sig. Eftersom topp Japanska forskare har upptäckt en teknik för att bränna bort fett över magen på bara fyra minuter per dag. verkar vara för bra för att vara sant eller hur? Jag antog det. Så jag satte sitt system på prov. Här är vad som hände: De japanska forskarna ville hitta det bästa sättet att bränna upp tarmen fett och komma i form snabbt

Så de inrätta ett vetenskapligt experiment.. Den första gruppen gjorde traditionell konditionsträning ... Vilket innebär att de hoppade på en motionscykel och peddled bort på en stadig, medelstark för 45-60 minuter om dagen. Men den andra gruppen gjorde bara fyra minuter motion om dagen. Denna grupp bytte hastigheter kontinuerligt under de fyra minuter. 30 sekunder peddling snabbt, 30 sekunder långsam.

Efter 6 veckor, de japanska forskarna mätte fett i varje grupp och de visade att gruppen som bara fungerade för fyra minuter per dag förlorade 9 gånger som mycket fett! Hur är det mojligt? Tja det verkar som genom att ständigt ändra hastigheten av din träning, du jack upp din ämnesomsättning under minst 24-48 timmar efter träningen. Vilket innebär att fler kalorier bränns ... och mer midja fett mjuk bort.

Jag provat det själv. Det var inte enkelt. Men heck ... Det var bara fyra minuter om dagen!

Efter en månad var jag i den bästa formen av mitt liv. Mina abs var popping, min hänsynslösa magen fett var borta ... Och jag hade mer energi än någonsin tidigare. Om du behöver bränna bort magen fett, ge det ett försök:

I stället för att utöva i 60 minuter per dag, sjunka ner till 5 eller tio minuter. Sprint i 30 sekunder ... och sedan gå i 30 sekunder. Håll upprepa det. Du får inte göra det mer än ett par minuter ... Men din extra ansträngning kommer att få belöningar. Eftersom din ämnesomsättning kommer spik och hålla höjs hela dagen lång.

• Sätt att förlora magen Fat
• Tips för att ta reda på hur att förlora envis magen fett