Förlora magen fett i 50-talet - Varför fruktjuicer göra dig fet

Miljontals människor sitta ner till frukost med ett glas juice tro att det är fullt av hälsosamma ingredienser eller de har det på sidan i kylskåpet som en törstsläckare. Barn ta en drink när de kommer hem från skolan för att dricka med sin favorit mellanmål; människor har det med sin lunch i stället för kaffe eller läsk.

Många människor försöker att vara friska och att ge sina kroppar näringsämnen och föräldrar letar efter välbefinnande sina barn. Problemet är att de flesta kommersiella juicer och fruktdrycker inte bära en hel del godhet utan är laddade med socker, vilket kommer att göra dig fet.

för mycket socker

Frukt är full av socker i form av fruktos, men det är också fullt av hälsosamma ingredienser såsom fibrer, vitaminer och mineraler. Kontrollera märkningen av någon kommersiellt producerade fruktsaft och du kommer att finna att det finns en hög sockerhalt. Många av dem låter bra - organisk eller pressas dagligen - men när de behandlas och flaska, de flesta av godhet har gått. Vad som återstår är bara en annan söt dryck som kommer att lägga till magen fett och få dig att arbeta hårdare för att behöva förlora. Visst, är det bättre att dricka en juice i stället för en soda, men inte mycket bättre.

Nej hälsoplan bör omfatta kommersiellt producerade fruktsaft. Det är bättre att köpa en juicepress och göra det själv eller, ännu bättre, tar sig tid att äta hela frukten. På så sätt behåller fiber i frukt. Denna viktiga för hälsoprogram, särskilt när du försöker gå ner i magen fett, eftersom det hjälper till med eliminering. Korrekt eliminering är avgörande för att hålla sig frisk och gå ner i vikt. Kroppen behöver göra sig av avfall och gifter. Fiber hjälper till att göra detta

Vad att dricka

Färsk juice du har pressas själv är det bästa, men du kommer inte att dricka det hela dagen lång -.? Om du har för mycket du blir för mycket socker i alla fall. Dessutom måste du dricka juice när det är färskpressad som den förlorar sin godhet ganska snabbt. Vatten och grönt te är de bästa dryckerna. Vatten är också viktigt att en hälsoplan eftersom den spelar en viktig roll i elimineringen. Vatten spolar systemet, gör sig av med gifter och hjälper uppdelning fett. Grönt te har några koffein i det, så det ger dig en hiss, men det är fullt av antioxidanter, som är avgörande för god hälsa.

Sockret i fruktjuice ökar magen fett. Om du en re försöker gå ner i magen fett, hålla sig borta från kommersiella juicer.

• Förlora magen fett och skydda din hjärta - Undvik Trans Fats
• Hur vet jag om jag har en mage svampinfektion?