Varför håller du ha dessa magont efter att ha ätit, kan ta en titt ...

Varför håller du ha dessa magont efter att ha ätit, kan ta en titt ...

ont i magen kan hända när du minst anar det. Inklusive efter att ha ätit din favorit snacks, tittar på spelet eller din favoritfilm. Vad skapar ont i magen? Varför din kropp reagerar och orsaka dessa värk och smärta? Låt oss ta en titt ... Stress Påfrestning kan presentera våra kroppar betydande problem för våra matsmältningssystem i själva verket hela våra kroppar kan gå genom mass ogynnsamma förändringar.燗 nd stress är definitivt inte främmande för en mage magen speciellt efter att ha ätit. Det finns många åtgärder du kan vidta för att lindra stressfaktorn i våra liv i kroppen och mind.?br />

燫 elax, koppla av, koppla - Review Rätt enklare sagt än gjort men studier visar att stress höjer direkt blodtryck, ångest och sömnsvårigheter bland en mängd problem.燭 ry att ta time out lite på en dag för att bara fokusera helt på dig själv, ingenting annat än dig.燣 iterally ingenting i denna värld bör ha tanken i ditt sinne, bara släppa taget och tillbringa tid bortskämd själv. Gör något du gillar även något litet som att måla ditt finger och tånaglar, blötläggning fötterna och använda din favorit doftande lotion /li>

燭 ranquility -.
Hitta en fin lugn plats inomhus eller utomhus och blunda. Låt alla dina bekymmer falla bort, räkningar, scheman, skola, det ena eller det bara rensa hela sinne. Om utanför, fokusera på den lugna miljön helt omger dig.燭 han fågelkvitter, hur vinden strömmar genom håret, lugn i det hela. Bara suga upp det. Trevlig och lugn och tröst. Om insidan, prova och fokusera på det lugn som handlar om dig, lugnande, tyst, välsignad fred /li>

營 NRE Systems, Check -.?
Nu för insidan kroppen. Stress kan göra matsmältningssystemet fasansfullt känslig, bara orsaka alla typer av sjukdomar och kan absolut leda till ont i magen efter att ha ätit någon mat. Ja, till och med den mat du älskar. Verkar särskilt orättvist att genomgå stress och sedan ha din comfort food tur på din egen kropp. Och vet du vad? Du kan fortfarande äta dessa typer av livsmedel inte har obehag om du kombinerar dem i magen på rätt sätt. Jag vet låter lite konstigt men om man tänker på mat och arbetet i magen allt börjar vettigt. Mat kombinera Here We Come? /B> Kombinera livsmedel som arbetar mot varandra i magen kommer att orsaka magont efter att ha ätit en måltid. Tro det eller ej, olika livsmedel verkligen kräver olika matsmältningsenzymer för att bryta ner maten ordentligt i magen. Olika typer av livsmedel utlösa frisättningen av olika typer av mag enzymes.Some kräva syror och vissa kräver alkaliska två separata magsafter. Och under en kombination av mat som kräver både de två intermix och neutralisera varandra, upphäver och detta innebär spottar och spottar för kanske timmar senare. Och spottar ut detta orsakar massor av problem som sura magar, sura uppstötningar, uppblåsthet, ökad gasbildning, spring på toaletten en blandning säkert att göra dig olycklig.燘 ut ensam, varje form av enzym gör ett enastående arbete att bryta ner mat som naturen avsett, men att blanda livsmedel som varje kräver olika sammansättningar tillsammans stavar problem inklusive en magen efter eating.So äta livsmedel som kombinerar väl tillsammans i kompatibla kombinationer kommer att lösa alla typer av matsmältningsbesvär.

• Magen övningar: Varför övningar för att platta magmusklerna är populära
• En guide till buken träning