Selvom sin fælles at ønsker at tabe mave fedt til udseende grunde bør dit helbred være en større motivationsfaktor. Hvis du er en kvinde med en talje omkring 35 inches eller større, eller en mand med en talje omkring 40 inches eller højere, kan du have overdreven kropsfedt, ifølge Harvard Medical School. Efter et par grundlæggende livsstilsændringer kan hjælpe dig tabe mave fedt og forbedre din generelle velvære.
Spis godt
I stedet springe måltider, spise mindre portioner oftere, omkring hver tre eller fire timer. Dette vil hjælpe med at holde dit stofskifte aktiv og holde dig fra overspisning. Undgå sukkerholdige morgenmadsprodukter, der går gennem dit system for hurtigt og efterlader dig sulten efter mere, efter " Fitness " magasin. En proteinrig morgenmad, såsom en æggehvide omelet, er et bedre alternativ. Forsøge at spise komplekse kulhydrater såsom grøntsager, frugt og fuldkorn snarere end simple kulhydrater såsom hvidt brød og sodavand.
Tab af mikrobiom ved brug af antibiotika påvirker reaktionen på influenzavaccine
Svampe og bakterier i tarmen kan ligeledes påvirke menneskers sundhed og sværhedsgraden af sygdommen
Landdistrikterne og urbane mikrobioter adskiller sig fra en ung alder,
Hydrogen Breath er ikke fra Bikini Atoll
Håndtering af cøliaki
SARS-CoV-2-infektion forlænger viral shedding og lymfocyttab hos patienter med kræft
Genetisk risiko for autoimmunitet kan være forbundet med forskelle i tarmmikrobiom
Børn med øget genetisk risiko for type 1 -diabetes har andre tarmmikrobiomer end dem med lav risiko, en ny undersøgelse fundet. Et team af forskere ved Linköpings universitet i Sverige og University
Vaginale bakterier forbundet med for tidlig fødsel
En ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Grænser i mikrobiologi i april 2020 rapporterer, at kvinder, der leverer tidligt, er mere tilbøjelige til at have et større udvalg af bakterier i der