Kan mænd Lose Lavere mave fedt men stadig drikke alkohol

? Selv om de kalder det en øl mave, det overskydende fedt, at mænd gemme omkring deres midsections kan ikke bare være skylden på øl. Sure, alkohol indeholder en masse kalorier, især hvis du er til blandet drikkevarer, der er højt indhold af sukker. Det øger også din appetit for vægttab saboterer fødevarer, og fordi din krop behandler alkohol før noget andet, er du mere tilbøjelige til at lagre fedt fra de fødevarer, du spiser. Alkohol, i moderate mængder, kan indtages, hvis du forsøger at tabe mave fedt, så længe du opveje kalorier ved at udøve og spise sundt.
Trin 1
ophobes et underskud på 500 til 1000 kalorier hver dag til tabe 1 til 2 pounds en uge. Ifølge eksperter, vægttab på denne gradvise sats er lettere at vedligeholde langsigtede, fordi det ikke kræver drastiske foranstaltninger, der udløser hurtigt vægttab og bremse dit stofskifte, så du føler dig drænet og træg.
Trin 2
Få dine næringsstoffer fra alle de basale fødevarer grupper. Forbruge fuldkorn, såsom brune ris, hele hvede brød og havregryn. Medtag en række frugter og grøntsager. Gør din mejeri fedtfri eller fedtfattig og spise protein fra magert kød, nødder, bønner, fisk og fjerkræ.

• Kan Glycerin stikpiller Gør din mave Hurt?
• De bivirkninger på maven af ​​Calcium & Vitamin D