Stomach Health > mave Sundhed >  > Stomach Knowledges > mave artikel

11 DIY Home Retsmidler for Upset Stomach

mavebesvær, også kendt som fordøjelsesbesvær eller dyspepsi, bruges til at beskrive ubehag i øvre del af maven. Fordøjelsesbesvær er ikke en sygdom. Det er meget almindeligt og skyldes gastritis, angst, stress, overspisning, visse medikamenter, forstoppelse, mavesår, intestinal blokering eller nedsat blodgennemstrømning i tarmen. Hvis venstre ubehandlet, kan det føre til alvorlige tarmproblemer, halsbrand, diarré, kvalme, mavekræft og sure opstød. Behandl problem med naturlige midler snarere end over the counter medicin

Home Retsmidler for maveproblemer:..

Følg disse naturlige, hjem retsmidler til at forhindre fordøjelsesbesvær

1. Apple Cider Eddike (ACV)

De antibiotiske egenskaber af æble cider eddike hjælpe fordøje maden og forhindre maveproblemer

Proces:.

  • Bland to teskefulde af æble cider eddike i et glas vand
  • Drik 2 - 3 gange dagligt for de bedste resultater
  • Bemærk:.. Tilføj honning at øge smagen

    2.. Ginger

    Ingefær er et effektivt middel til behandling af fordøjelsesbesvær. Drys ingefær på din mad til lindring af mavebesvær

    Proces 1:..

  • Bland 2 tsk ingefær saft, 1 tsk citronsaft og en knivspids salt
  • Der fortyndes med vand, hvis det ønskes
  • Drik dagligt for bedste resultat

    Proces 2:..

  • Drys salt på frisk ingefær skiver .
  • Tyg regelmæssigt for at slippe af med den mavebesvær

    Proces 3:.

    Drinking ingefær te lindrer mavebesvær, oppustethed, kramper, gas og mave . ømhed

  • Stejle 1/2 tsk stødt ingefær i varmt vand i 3 - 4 minutter
  • Drik regelmæssigt for de bedste resultater
  • Bemærk:. Tilføj honning. eller sukker at øge smagen.

    3. Fennikelfrø

    Fennikel frø indeholder olie, som reducerer kvalme og gas. Det er især nyttigt til behandling af fordøjelsesbesvær forårsaget af krydret eller fed mad

    Proces 1:..

  • Kog 2 teskefulde fennikelfrø i et glas vand i 5 minutter
  • Lad det stejle for 10 minutter
  • Drik te vand regelmæssigt for de bedste resultater
  • Bemærk:... Tilføj honning at øge smagen

    Proces 2 :

  • Grind ½ tsk tørre fennikelfrø at lave et pulver
  • Bland med vand
  • Drik to gange om dagen for de bedste resultater
    <... li> Bemærk: skiftevis tygge fennikelfrø for fordøjelsesbesvær relief

    4.. Kommen Frø Te

    kommen frø, der ligner fennikelfrø, hjælper fordøjelsen og lindre gas

    Proces:.

  • Kog en kop vand og tilsæt 1 tsk . kommen frø
  • Cover og stejle i 10 minutter
  • Drik te tre gange dagligt for de bedste resultater
  • Bemærk:... Alternativt tygge kommen frø til fordøjelsesbesvær nødhjælp

    5. Mint Tea

    En gammel middel, mynte (enten pebermynte eller pebermynte) lindrer mavebesvær og hjælper fordøjelsen

    Proces:.

  • Kog en kop vand og tilsæt 1 tsk tørret mynte.
  • Cover og stejle i 10 minutter.
  • Drik te tre gange dagligt for de bedste resultater.

    6. Cinnamon Tea

    Kanel er en aromatisk krydderi, der stimulerer fordøjelsessystemet og hjælper funktion fordøjelseskanalen ordentligt

    Proces:.

  • Stejle 1/2 tsk kanel . pulver i en kop varmt vand i 5 minutter
  • Drik regelmæssigt for de bedste resultater
  • Bemærk:. Tilføj honning at øge smagen

    7.. Gulerødder

    Gulerødder lindre fordøjelsesbesvær og reducere symptomer på mavebesvær. Spiser for mange rå gulerødder kan imidlertid føre til fordøjelsesbesvær

    Proces 1:..

  • Kog 4 - 5 snittede gulerødder i 4 kopper vand
  • Tilføj en teskefuld tørret pebermynte (eller en pebermynte tepose).
  • Kog på medium lav varme i 15 minutter, eller indtil gulerødderne bliver bløde.
  • Kassér tepose og blend det.
  • Tilføj en tomme af ingefær stykke eller par dråber citronsaft som pr smagen
  • Drik regelmæssigt for de bedste resultater

    Proces 2:..

  • Kog 1,5 kopper baby gulerødder, 4 tsk hakket frisk ingefær, og 2 kopper vand på medium varme i 25 minutter.
  • Blend blandingen med kærnemælk og salt indtil glat.
  • Drik jævnligt for at reducere maveproblemer.

    8. Bagepulver

    Høje niveauer af mavesyre fører til fordøjelsesbesvær. Bagepulver er en enkel og effektiv middel mod dette problem, da det virker som et syreneutraliserende og neutraliserer mavesyre. Bagepulver er et natriumbicarbonat, så du skal ikke tage det, hvis lider af forhøjet blodtryk eller hvis på et natrium-diæt

    Proces:.

  • Bland 1/2 tsk bagepulver i et halvt glas vand
  • Drik regelmæssigt for de bedste resultater.

    9. Timian

    Timian stimulerer fordøjelsessystemet, hjælper med mavekramper, og lindrer gastrykket

    Proces:.

  • Kog en kop vand og tilsæt en teskefuld tørrede timian blade.
  • Lad det stejle for 10 minutter.
  • stamme og drikke te på tom mave.
  • drik tre gange dagligt for de bedste resultater.

    10. Kamille te

    Kamille te beroliger maven og lindrer tarmkanalen. Det er en af ​​de ældste retsmidler for fordøjelsesproblemer

    Proces:..

  • Kog en teskefuld tørrede kamille urter i en kop vand i 5 minutter
  • Stamme og drikke te vand to gange dagligt for de bedste resultater
  • Bemærk:. Tilføj honning at øge smagen

    11.. Kostplan

    En ordentlig kost hjælper med at forhindre mavebesvær og fordøjelsesbesvær.

  • Spis bananer, æbler, papaya, granatæble, kirsebær, rosiner, abrikoser, svesker, yoghurt, rå honning, og kærnemælk.
  • Undgå mælkeprodukter, fed mad, høje fiber fødevarer, krydret fødevarer, forarbejdede fødevarer, nødder, tomater, koffein, chokolade og rød og sort peber.
  • Toast og kiks rolig ked . maven meget effektivt
  • Drik masser af vand og saft til at forblive hydreret

    Tips til Reducer maveonde:.

  • Motion hjælper slippe fordøjelsesbesvær. Især efter måltider, have en kort spadseretur til fordøjelsen.
  • Stress forværrer gastrointestinale problemer. Slap ved at gøre yoga, meditation eller dyb vejrtrækning for at undgå maveproblemer.
  • Morgenkvalme under graviditet forårsager fordøjelsesbesvær. Tjek dine medicin og kost til at lette mave problemer.
  • Hvis du ikke har spist noget hele dagen, spiser kiks til at stoppe overaktive mave syrer.
  • Rygestop og drikke alkohol, da det irriterer maven foring.
  • Placer varme (enten en varmedunk eller varmepude) på maveproblemer, da dette øger blodgennemstrømningen og letter smerte.
  • Prøv kulsyreholdige sodavand at lette din maveproblemer.
  • Undgå at sove fladt på ryggen, da det fører til sure opstød.
  • Spis ikke for hurtigt eller sluge store stykker uden at tygge ordentligt.
  • Opretholde en sund vægt for at befri problem.

    Har du prøvet en af ​​disse metoder? Kender du andre metoder til at behandle en dårlig mave? Del din oplevelse med os! Vejviser