Aufgeblähter Bauch nach der Arbeit Out

Abdominal nach dem Training Blähungen kann eine schmerzhafte und entmutigende Erfahrung sein, aber es ist nicht unbedingt Anlass zur Sorge. Es könnte sein, was Sie essen und trinken, die das Problem verursacht, und einfache Anpassungen vornehmen können Abhilfe schaffen. Wenn jedoch das Problem für mehr als zwei Wochen anhält, trotz Ihrer Anpassungen, einen Arzt konsultieren.
Verdauungs-Probleme
Wenn Sie in kräftige Übung engagieren, wird das Blut bewegt weg von Ihrem Darm und aus, um Ihre Extremitäten. Dies beeinträchtigt die Verdauung, was zu Blähungen führen kann, wenn man zu viel gegessen haben, zu früh vor dem Training. Der Konsum von ein Lebensmittel oder eine andere Substanz, die entweder schwer zu verdauen oder dass ärgert das Futter Ihrer Darm ähnliche Ergebnisse produzieren kann. In einigen Fällen, eine zugrunde liegende Magen-Darm-Erkrankung verschlimmert Arbeit aus, wie Reizdarmsyndrom.
Wasser Retention Eine der häufigsten Ursachen für Blähungen, tritt Wasserretention als Folge eines Ungleichgewichts in der Menge von Salz in Ihrem Blut. Wenn Sie zu viel Wasser oder nicht genug Salz getrunken haben, wird Ihr Körper reagiert mit Wasser zu halten. Dies führt zu Blähungen, die häufig in den Bauchbereich. Es könnte sein, dass Sie eine Tendenz haben, Wasser zu behalten, vor allem, wenn Sie eine Menge von Salz schwitzen bei der Ausübung. Einige beginnen Trainierende behalten Wasser, weil ihre Körper interpretieren als Trauma arbeiten und behalten Flüssigkeiten als Vorsichtsmaßnahme.

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