Wie schnell einen flachen Bauch zu bekommen

Ermüdet von Ihrem Hündchen? Kann nicht Ihre Kleidung passend nur ein wenig zu eng stehen? Ermüdet von Ihrem Magen immer im Weg? Ich weiß, ich war sicher! Deshalb habe ich tat etwas Forschung und fand heraus, wie mein Magen schnell zu glätten und ein Mann hat es funktioniert! Lassen Sie mich auch inspirieren
Das erste, was ich tat, war mein Stoffwechsel wieder so zu beschleunigen, dass es richtig das Essen verbrennen konnte ich verbraucht. Ich begann, mehr Obst und Gemüse (wie Salate und Frucht-Smoothies) anstelle von schweren Mahlzeiten und zuckerhaltig, verarbeitete Snacks zu essen.
Ich die Kohlenhydrate für den ersten Teil des Tages gespeichert, so dass durch die Zeit, war ich bereit, zu Bett gehen, hatte ich das ganze Zeug verbrannt. Es ist wichtig, die Zeit, wenn Sie Ihre höheren Carb-Lebensmittel konsumieren, weil man sie für Energie, nicht Speicher verwenden möchten. By the way, ich meine "gute" Kohlenhydrate wie Vollkornbrot, Getreide und Teigwaren.
Wenn ich ein Naschkatzen trat in der Nacht zu bekommen passiert, würde ich Imbiss auf eine Handvoll Kirschen oder ein Apfel. Diese Arten von Lebensmitteln haben hohe Wassergehalt und verdauen besser. Sie auch durch Ihren Körper bewegen, ohne als Fett gespeichert werden.
Begann ich mehr "gesunde" Fette wie Hüttenkäse essen, Nüsse, Lachs, weil ich gelernt, dass unser Körper noch Fette braucht, um sich richtig zu halten. Außerdem half sie mir voll zu halten und mein Energieniveau gesteigert werden.
Nur durch meine Ernährung zu ändern (nicht, dass ich auf einer "Diät" per se war), sondern durch die Lebensmittel zu ändern Ich aß, und als ich aß sie war als ich begann, zuerst sehen, wie schnell einen flachen Bauch zu bekommen.
ich wurde auch aktiver im allgemeinen. Zum Beispiel, begann ich die Treppe statt den Aufzug nehmen oder Reiten der Rolltreppe. Ich begann mehr Säcke Lebensmittel meiner oberen Ebene Wohnung tragen. Ich ging viel mehr und bekam sogar in einem hügeligen Gelände Inlineskaten über. Ich begann, mehr zu tanzen und sogar ein wenig tanzen zu Hause geübt. Ich würde versuchen, alles zu tun, was ich tun konnte, um meine Herzfrequenz ein wenig schneller gehen. Ich war sicher, dass mir helfen würde, einen flacheren Bauch zu erreichen.
Das Wichtigste, was ich gelernt (und hoffentlich haben Sie jetzt auch) darüber, wie schnell einen flachen Bauch zu bekommen war zu gehen zu halten! Ich verabschiedete diese neuen Gewohnheiten und verpflichtet mich ihnen als Teil meiner neuen Lebensstil. Ich will nicht auf dem Weg zurück zu gehen ich war. Ich habe nicht diese hart dafür arbeiten. Ich möchte, dass meine Ergebnisse für den Rest meines Lebens zu halten. Obwohl es irgendwie ganz plötzlich geschehen war (wie: "Whoa! Dieses Zeug funktioniert wirklich!"), Ich weiß noch, wie viel Engagement sie nahm mein Bauch flach zu bekommen.
Als ich meine Geschichte entlang passieren Ihnen, so hoffe ich aufrichtig, dass Sie es für einen guten Zweck und die Vorteile in Ihrem eigenen Leben ernten. Sie können jeden Teil Ihres Lebens zu ändern, die Sie wünschen; es ist alles eine Frage der Einstellung. Nun gehen einige abs, schnell!

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