El exceso de gas en la noche

Cosas divertidas
Evitar una comida pesada y tomar un paseo ligero antes de golpear el saco puede ayudar a prevenir el exceso de gas en la noche
En primer lugar, es necesario saber acerca de el origen de gas en el intestino. Se observa que el intestino grueso de ordenadores de bacterias amistosas. Durante las comidas, la comida consumida pasa a través del estómago y luego el intestino delgado, donde la digestión y absorción de alimentos tiene lugar. Parcialmente sin digerir el alimento se mueve hacia abajo en el intestino grueso (colon). Las bacterias inofensivas presentes en el colon lograr metabolismo de los alimentos sin digerir. Esta actividad bacteriana para promover la descomposición de comida libera gases como el metano y el hidrógeno. A pesar de experimentar flatulencia no es una causa de preocupación, cuando ocurre con frecuencia, es una indicación de exceso de gases en el estómago.
Razones para la flatulencia excesiva
Gassy Foods
Las personas que tienen la cena que es alta en alimentos grasosos están predispuestos a molestias en el estómago debido a la información exceso de gases. Como su nombre indica, alimentos grasosos son productos alimenticios que promueven la producción de gas en el intestino. Por lo tanto, comer demasiado de alimentos grasosos durante la noche puede causar el exceso de eructos. alimentos ricos en fibra soluble, así como los de alta fructosa (un tipo de azúcar) y carbohidratos complejos son todos considerados como alimentos gaseosos que son responsables de la liberación excesiva de gas durante la digestión. Algunos de los productos alimenticios comunes notorios para la producción de gas no deseada se dan a continuación:

Las verduras como frijoles, repollo, coles de Bruselas, brócoli y coliflor

Las frutas como melocotones, albaricoques, naranjas y plátanos

La indigestión es
Hay menos actividad física durante la noche y encima de que las personas tienden a tener las comidas pesadas, que a menudo conduce a la indigestión. El alimento ingerido a menudo se digirió completamente en el intestino delgado. La comida no digerida (si los hay) se transmite al intestino grueso. Sin embargo, los alimentos no digeridos tiende a acumularse más en el intestino grueso (colon) en personas con problemas de digestión. Por lo tanto, las bacterias beneficiosas en el colon tiene la carga de procesamiento de gran cantidad de alimentos no digeridos, lo que resulta en exceso de gases y la hinchazón.
Inadecuados hábitos alimenticios Francia El hábito de comidas Wolfing se ha convertido en relativamente común, gracias a nuestra apretada agenda que la demanda que completan los plazos del proyecto y las largas horas de trabajo, dejando muy menos tiempo para el almuerzo o la cena. Que tienden a comer a toda prisa en el escritorio, mientras que al mismo tiempo continuar con nuestro trabajo de oficina. Este hábito de engullir comida sin dar mucha importancia a la masticación, hace que sea difícil de nuestro cuerpo para digerir los alimentos. Cuando este alimento parcialmente digerido llega al colon, se crea un ambiente perfecto para las bacterias proliferen, que puede causar gran variedad de problemas de salud tales como hinchazón abdominal y flatulencia frecuente.
Alimentos que contienen azúcar Sustitutos Venta Usado como edulcorante artificial, sorbitol y xilitol se encuentran en los alimentos etiquetados como productos sin azúcar. A pesar de las buenas alternativas al azúcar, sorbitol y xilitol no son fáciles de digerir. Las bacterias en el colon tienen un tiempo difícil romper el sorbitol y el xilitol. El desglose de estos edulcorantes artificiales por la bacteria es lento y, además, provoca una producción excesiva de gas. Además, las bacterias tienden a multiplicarse en presencia de sorbitol y xilitol, que finalmente conduce a la hinchazón y farts malolientes frecuentes. Algunos de los alimentos que contienen estos sustitutos del azúcar son:

Goma de mascar

postres sin azúcar

Sin Azúcar pasteles, galletas y mermeladas
Compruebe el etiqueta de los alimentos que a menudo menciona estos edulcorantes artificiales como alcoholes de azúcares y polioles.
intolerancia a la lactosa
las personas con intolerancia a la lactosa y con leche u otros productos lácteos como el yogur en la noche puede también sufrir de indigestión, lo que lleva a un exceso gas. intolerancia a la lactosa significa que el cuerpo no está en una posición para digerir la lactosa, un tipo de azúcar presente en los productos lácteos. Esto sucede debido a la falta de lactasa en el intestino delgado, una enzima necesaria para la digestión de la lactosa. Incluso en caso contrario, los productos lácteos no son fáciles de digerir, especialmente cuando la actividad física pasará a segundo término por la noche.
Bebidas carbonatadas México La efervescencia que se observa en las bebidas carbonatadas se debe a la presencia de dióxido de carbono. Por lo tanto, es obvio que después de beber bebidas gaseosas, hay un exceso de acumulación de gases en el estómago que con el tiempo se escapa del cuerpo en forma de eructos frecuentes y flatulencia.
Aumentado bacteriana Población
Por lo general, las bacterias que producen gas y ayuda en la digestión residen en el intestino grueso. Sin embargo, cuando su población aumenta sustancialmente, pueden viajar hasta el intestino delgado e interactuar con los alimentos que aún no se ha digerido. Como las bacterias se expone a los alimentos no digeridos con frecuencia en el intestino delgado, puede causar el exceso de eructos en cualquier momento después de las comidas pesadas.
Insuficiencia pancreática México La páncreas también juegan un papel importante para garantizar la correcta digestión de los alimentos. ¿Cómo? Bueno, liberan ciertas enzimas en el intestino con el fin de facilitar la digestión. En la insuficiencia pancreática, el páncreas son incapaces de producir las enzimas digestivas, lo que conduce a la indigestión, mala absorción y la acumulación en exceso de gas hacia arriba.
Ineficiente funcionamiento de los músculos intestinales o estomacales
Para una mejor digestión, buen funcionamiento del estómago y los músculos intestinales es muy importante. La contracción y relajación de los músculos gastrointestinales empujar la comida hacia adelante, lo que ayuda en la digestión. Sin embargo, cuando estos músculos no están funcionando correctamente, el alimento ingerido se mueve a una velocidad muy lenta. Esto a su vez reduce la velocidad de la digestión, causando finalmente la eructos excesivos. Los pacientes que sufren de gastroparesia, una condición típicamente marcados trabajo insatisfactorio de los músculos del estómago, distensión abdominal y gas, a pesar de tener una pequeña comida.
Trastornos intestinales
problemas intestinales como el síndrome del intestino irritable (SII) y diverticulitis también puede poner en peligro la digestión, lo que lleva a un exceso de gas después de comer. Los pacientes afectados con diverticulitis muestran presencia de divertículos inflamados. Los divertículos son nada más que el crecimiento de tejido anormal pequeña que se ve que sobresale de la pared intestinal. Cuando estas bolsas abultadas se inflaman, la afección se conoce como diverticulitis que está normalmente marcada por dolor abdominal, cambios no deseados en el patrón de evacuación (estreñimiento y diarrea) y disminución del apetito debido a las náuseas y los vómitos.
Enfermedad Celíaca
Las personas que son incapaces de tolerar el consumo de productos alimenticios que contienen gluten se dice que sufren de la enfermedad celíaca. El gluten es un tipo de proteína en los productos de trigo, la avena y el centeno. Cuando los pacientes con diagnóstico de enfermedad celíaca incluyen productos con gluten en su dieta, que daña revestimiento interno del intestino delgado y se acompaña de una mala digestión, exceso de gases y malestar abdominal.
Como se ha mencionado, con frecuencia pedos por la noche es muchas veces el resultado de la indigestión. Por lo tanto, la búsqueda de la causa de la mala digestión es necesario deshacerse del exceso de gases en la noche. El uso de medicamentos disponibles bajo la marca 'Mylanta' también es útil para reducir la hinchazón y la acumulación de gas. Ciertos cambios en la dieta que implican el consumo moderado de alimentos grasosos también podría ayudar a detener la acumulación de excedentes de gas en el estómago
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La información proporcionada en este artículo es el único educar al lector. No se pretende ser un sustituto de consejo de un médico experto.

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