Cómo conseguir un vientre plano en 2 Months

Changing su cuerpo y deshacerse de un intestino que sobresale y convertirlo en un vientre plano es el objetivo de muchas personas que comienzan un programa de ejercicios y dieta. Mientras que la meta es posible, se necesita mucho trabajo. Unos abdominales o abdominales no será suficiente; usted tiene que poner atención seria en la dieta y el ejercicio para conseguir un vientre plano en dos meses.
Paso 1 | Obtener su ritmo cardíaco y su metabolismo haciendo ejercicios cardiovasculares. Al llegar a su ritmo cardíaco elevado haciendo entrenamiento por intervalos, su metabolismo seguirá aumentando y continuará quemando calorías después de su entrenamiento ha terminado. Haciendo intervalos de sprint es una forma muy efectiva de elevar su ritmo cardíaco. Ir a la pista en su escuela secundaria local. Medir las distancias de sprint fuera de 90, 80, 70 y 50 yardas. Sprint 90 yardas a la máxima velocidad y para continuar, un sprint de 80 yardas. Volver a la línea de salida y correr 70 yardas y 50 yardas espalda con espalda. Tomar un descanso de dos minutos y luego repetir el conjunto. Realice una más completa doble juego de carreras antes de salir de la pista. Haga esto cuatro días por semana.

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