Una manera fácil de aplanar su estómago después de dar Birth

Overview
Durante el embarazo y el parto, los músculos del suelo pélvico y abdominal se someten a una gran cantidad de estiramiento. Además, puede que haya ganado más grasa durante el embarazo debido a la falta de capacidad para hacer ejercicio o comer en exceso. Para recuperar su fuerza de la base y aplanar su estómago después de dar a luz, primero debe esperar 6 semanas antes de hacer ejercicio y luego aumentar gradualmente la intensidad de su entrenamiento de fuerza y ​​entrenamiento cardiovascular.
Dejar que la naturaleza haga su trabajo cuando se
no está creciendo a un bebé, el útero media es de aproximadamente el tamaño de un pulgar. A lo largo de su embarazo, que se extiende hasta el tamaño de su bebé. Después del parto, es del tamaño de un pomelo, y 6 semanas después del parto, se habrá reducido al tamaño de una pera. Para el estómago para aplanar realmente después del embarazo, el útero tiene que volver a su tamaño normal. Esto ocurre con mayor rapidez si está amamantando.
Si bien esto puede ser frustrante para usted si usted ha estado acostumbrado a tener un vientre plano, que tiene expectativas de un retorno inmediato a la normalidad le causan estrés excesivo. La situación está fuera de su control y se resolverá en gran medida por sí sola.

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