Miksi Vatsa Get Bigger ylihuomenna I Did rutistus?

Monet ihmiset työskentelevät alue vatsan ympärille tekemällä rutistus tai situps toiveenaan saada ohuemmiksi vatsa, mutta päinvastainen on usein kyse. Työskentely vatsalihasten kanssa rutistus rakentaa lihaksen, mutta rutistus yksin ei vähentää rasvan vatsa - paikalla vähentäminen ei ole mahdollista. Sinun ruokavalio, nesteytys taso ja lihas-rakennus ovat tekijät, miksi vatsa on isompi jälkeenkin rutistuksia.
Lihasharjoittelu
Kun nostella painoja tai tee minkäänlaista vastarintaa koulutusta, lihakset saavat kireät ja mikro-kyyneleet tapahtua lihaksen kuituja. Prosessissa korjaamisesta lihaksia, enemmän kuituja lisätään vahingon ehkäisemiseksi. Tämä merkitsee liikakasvua, tai laajentumista, lihasten. Vatsalihakset myös saada lyhentää, mikä voi johtaa slouching. Tämä voisi myös osaltaan tunne, että vatsa on isompi, koska slouching työntää vatsa ulos, luo pullistumia ulkonäkö.
Spot Reduction
Spot vähentäminen on prosessi keskittyy harjoituksia tietyllä alueen elin vähentämiseksi rasvaa. Käsite spot vähentämisen katsotaan nyt vanhentunut. Mukaan American neuvoston Liikunta, situps polttaa kaloreita, mikä osaltaan rasvaa tappio vain jos poltat enemmän kaloreita kuin kuluttavat.

• Punainen ihottuma Vauvan jälkeen mahalaukun Eating
• 3 tyypit Vatsa Tumors