Stomach Health > Vatsa terveys >  > Stomach Knowledges > vatsa artikla

Miten päästä eroon Gas Kivut Stomach

Gas kipu tai paine vatsassa ja vatsa on ehto, että jokaisella on kohdattava ajoittain. Vaikka yleensä ole merkki sairauden, vatsan kaasun paine voi olla epämiellyttäviä ja hankalaa, joskus tuottaa teräviä kipuja, jotka voivat väärin ehdottaa umpilisäke tai sappikivet. On olemassa useita lähestymistapoja vaikutusten torjumiseksi vatsan kaasu, joista osa voi joutua yrittänyt ja sitten heitetään pois, jos tehoton.
Vaihe 1
Tee muutokset omassa ruokavaliossa. Tämä voi olla jotain oikeudenkäyntiä ja erehdyksen prosessi. Mukaan Mayo Clinic, luettelo elintarvikkeita, jotka voivat laukaista kaasun tuotanto on hyvin suuri, ja sisältää paitsi odotettua rasva ja paistettuja ruokia, mutta myös monet terveellisin korkean fiber elintarvikkeet, kuten täysjyväleipä, leseet, sipuli, parsakaali, kukkakaali, parsa, omenat, persikat ja päärynät. (Pavut, tietenkin, ovat luettelossa, samoin.) Jokainen ihminen tarvitsee löytää elintarvikkeita, jotka rutiininomaisesti aiheuttavat ylimääräisen kaasun tuotanto ruumiin.