As ehkä ymmärtää jo olen ollut opetella menettää vatsa rasvaa viimeisten kymmenen vuoden aikana. Olin aina ollut urheilullinen mutta joskus oli hieman rasvaa minulle, että halusin päästä eroon ja oppia miten saada litteä vatsa. Se on oikeastaan mitä halusin.
Halusin kyettävä kävellä rannalla ja ovat ihmiset tuijottamaan 6-pack abs shokissa. Annoin sille yrittää kaikkea siksi, kuten itse epäilemättä, luulin että kyseessä oli nopea ratkaisu parantaa kaikki, jotka maagisesti antaa minulle litteä vatsa, poltetaan vatsa rasvaa minua. Jos tämä tuli täydentää, erityisesti käyttää tai suuntausta ruokavaliosta en välittänyt, halusin vain mikä toimii nopeinta ja yksinkertaisinta. Joten tämä kesti viisi vuotta olen vakaasti oli etsittävä että mukaansatempaava strategia vastaamaan miten saada litteä vatsa nopeasti.
Vasta I oli leikkaus ja menetin työpaikkani että opin menettää vatsa rasvaa ja saada litteä vatsa. Miksi? Koska minulla ei ollut rahaa spekuloida näiden temppu tabletteina tai mitään näistä ihme ruokavalioon suunnitelmia.
sijaan jouduin laskevan takaisin hyviksi strategiaa. Strategia, joka toimii paremmin kuin mikään muu järjestelmä on osoitettu miljoonia kaverit ja naiset. Tämä metodologia oli liikunta lakkaamatta ja ruokavalio oikealla tavalla.
Sekoitin täydellinen sekoitus minun käyttää rutiininomaisesti. 2 päivää viikossa I omistettu sydän valmennus lukien joko lenkkeily tai uinti. Kolme päivää erillään kardiolaitehuone oli omistettu tekemässä koko kehon harjoitukset noin 75% minun max rep paino. Harjoituksia, kuten kyykky, punnerrusta, vetää ups ja lunges tuli minun leipää ja voita!
Mitä minun ruokavalio, aloin ruokavalio raskas proteiinia ja piti tiiviisti minun hiilihydraatteja. Tein hyvin, että ruokatavarat arvelisin ruumiissani olivat kaikki katsottiin terveiksi ja olen lisännyt vesimäärä join olemaan verottaa minun munuaiset suuresta saanti proteiinia.
Jos olet kuten minä ja silti eivät ole toimineet, miten saada litteä vatsa ja miten menettää vatsa rasvaa, voit mieluummin ajatella menee takaisin perus oikeaan käyttäessään ja ruokavalio. Se toimi hyvin minulle!
Tiopuriinit voivat auttaa estämään viruksen replikaation ihmisen koronaviruksissa
Älä pelkää kolonoskopiaa
Tutkimus yhdistää fermentoitujen vihannesten kulutuksen alhaiseen COVID-19-kuolleisuuteen
Mikrobiota-modulaatio ja eubioosin palauttaminen voi auttaa hillitsemään COVID-19-komplikaatioita
Pikaruoka voi olla suurin syyllinen teini -ikäiseen masennukseen
Tutkija osoittaa mikrobiomin roolin liikalihavuudessa
Keuhkojen mikrobiomi ennustaa COVID-19-taudin vakavuuden
Uusi esipainetutkimuspaperi julkaistiin medRxiv * palvelin havaitsi muutoksia keuhkojen mikrobiomissa vakavan akuutin hengitystieoireyhtymän koronavirus 2 (SARS-CoV-2) -infektion aikana, mikä vaikut
Suoliston mikrobiomi liittyy käyttäytymisongelmiin lapsilla
Lapsilla, joilla on käyttäytymisongelmia, voi olla erilainen koostumus suoliston mikrobiomissa, kun vanhemmilla oli merkittävä rooli erojen ilmenemisessä, muuta kuin niiden tarjoamaa ruokaa, uusi tutk
Ksylitoli ja greippinsiemeniuute lupaavat estää SARS-CoV-2-infektion,
tutkimus löytää Koronavirus (COVID-19), aiheuttama vakava akuutti hengitystieoireyhtymä koronavirus 2 (SARS-CoV-2), on aiheuttanut tuhoa maailmanlaajuisesti. Se on levinnyt ensimmäisen syntymänsä jälk