Stomach Health > Vatsa terveys >  > Stomach Knowledges > vatsa artikla

Miten sanoja ystävien avulla voit menettää Weight

Snack mielihalut ovat paljon monimutkaisempia kuin katso donitsi, haluavat donitsi
, kertoo tutkimus coauthor Lotte Van Dillen, Ph.D., Leidenin yliopisto. Kun näet jotain haluat, alkaa fantasizing siitä, ja se saa yhä enemmän valtaa oman käyttäytymisen, hän sanoo. "Mutta voit katkaista tämän ajattelun ohjeeseen laittamalla aivot parempaan käyttöön." Seuraavasti: Jos mielesi miehitetty, cravings ei ole aikaa rakentaa vauhtia.

Valjaat nälkää matkapuhelimeen . Kun alkaa kaivata roskaruokaa kaltainen että tuntia ennen nukkumaan-fire up sanoja ystävien kanssa. toistaminen hauskaa, mutta henkisesti stimuloiva peli puhelimen riittää miehittää aivoihin ja sammuta elintarvikkeiden cravings ennen kuin ne todella lähteä, van Dillen sanoo.

Jos pidit tämän tarinan, ihastut näihin: