Cleansing peut vous aider à obtenir un ventre plat. Toutefois, il ne sera pas facile, et le nettoyage ne suffira probablement pas conduire à vos objectifs à long terme de perte de poids. Un bon nettoyage peut obtenir votre corps à brûler les graisses de façon optimale, afin de démarrer votre régime ventre plat. Combinez un nettoyage avec le jeûne, l'exercice physique et un régime alimentaire sensible, et vous serez à la recherche vers le bas à un ventre plat en un rien de temps.
Étape 1
Acheter un produit de nettoyage qui correspond à votre style de vie. Beaucoup de ces produits sont disponibles chez votre détaillant local de santé. les produits de nettoyage sont des kits qui contiennent généralement des herbes pour la détoxification du corps ainsi que des fibres pour aider à éliminer. programmes de nettoyage durent généralement de 7 à 30 jours. Assurez-vous de choisir quelque chose de doux et de rester à proximité d'une salle de repos pendant que vous êtes le nettoyage.
Étape 2
Aller sur un 1 à 3 jours de jeûne. Selon "Le Miracle du jeûne," le jeûne permet au corps de se purifier de l'intérieur. Vous n'êtes pas obligé de vous affamer pour obtenir la plupart des avantages du jeûne. Fruits, légumes et noix mis très peu de stress sur le système digestif, permettant au corps de nettoyer correctement, selon Paul C. Bragg. Si vous choisissez de jeûner, boire un vinaigre de cidre de pomme boire trois à cinq fois par jour pour lutter contre la faim et détoxifier. Mélanger 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme Bragg, 1 cuillère à soupe de miel naturel et de 8 oz d'eau distillée.
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