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Comment perdre du ventre & les femmes face Fat

Two marchent sur le ventre jogging path.Losing et la graisse du visage change votre apparence - et améliore votre santé. Les dépôts de corps calories excédentaires sous forme de graisse dans une couche sous la peau appelé ". Graisse sous-cutanée " La graisse sur l'estomac, la graisse abdominale, comprend à la fois graisse sous-cutanée et la graisse la plus dangereuse sur votre corps, la graisse viscérale. Cette graisse tapisse vos organes et peut nuire à votre santé. Une combinaison de cardio, la musculation et un régime alimentaire sain peut éliminer la graisse corporelle en excès, l'American Council on Fitness conseille. Comme vous réduire la graisse corporelle globale, votre estomac et le visage deviennent plus minces.
Étape 1
Augmentez votre cardio. Marchez rapidement, utilisez un trampoline mini vélo, danse, effectuer piscine aérobic, step aérobic, arts martiaux aérobic base ou une autre, l'activité rythmique continue pendant au moins 20 minutes trois fois par semaine pour commencer. Augmenter vos séances d'exercice à 60 minutes la plupart des jours de la semaine pour brûler les graisses et perdre du poids, l'American Council on Exercise recommande
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