Façons de perdre de la graisse de l'estomac Sans Exercise

If que vous avez fait un million de craquements et voyez aucune réduction de votre graisse du ventre, vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens font l'erreur de penser des exercices qui ciblent l'estomac sont la clé pour perdre la graisse du ventre pour de bon. Bien que l'exercice est important pour la santé globale et de bien-être - et il aide à réduire la graisse corporelle globale, qui montrent dans votre estomac trop -. Il y a d'autres choses que vous pouvez faire pour maigrir votre tour de taille
Kick the sucre pour perdre du ventre Fat
Quatre-vingt pour cent de la bataille contre la graisse de l'estomac est une alimentation saine, selon expert en conditionnement physique et de la nutrition Jennifer Cohen sur Forbes.com. Il est particulièrement bénéfique pour couper le sucre et les boissons sucrées. Le sucre est non seulement plein de calories vides avec pas d'éléments nutritifs; il spikes aussi votre taux de sucre sanguin, qui à son tour augmente considérablement votre taux d'insuline. Lorsque votre taux d'insuline surtension, qui peut vous amener à stocker plus de matières grasses, en particulier dans la région de l'estomac. Regardez les étiquettes et éviter les aliments avec les mots sucre, dextrose, saccharose, le glucose, le fructose, le sirop de maïs, sirop de maïs riche en fructose, le miel et la mélasse dans la liste des ingrédients. Mieux encore, manger des aliments entiers qui ne sont pas emballés et ne nécessitent pas une liste d'ingrédients du tout.

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