Cinq conseils Hot Fabulous Pour obtenir un ventre plat Fast

Do vous sentez que vous ne pouvez pas perdre du poids, peu importe ce que vous faites? Faites-vous marre de faire croque sans fin et des exercices ab et des résultats tout simplement ne pas voir? Êtes-vous dépenser une petite fortune sur les pilules de régime, rockers ab, ceintures ab, des suppléments de la combustion des graisses et faibles en gras ou régime des aliments? Je peux vous faire économiser de l'argent et vous aider à obtenir un ventre plat, il suffit de lire cet article et découvrez ce qui a changé ma vie pour une bonne
Astuce 1 -. Bend dans le
des genoux Vraiment vous remettre en question aujourd'hui et essayer quelque chose de différent. Ne squats traditionnels, mais debout sur une jambe. Sons fou? Eh bien, cela fonctionne. Tenir sur une chaise ou quelque chose d'abord jusqu'à ce que vous obtenez le coup de lui, vacillant est ok, tomber si PAS. Vous aurez 6 pack abs en peu de temps
Astuce 2 -. Ramp Up
Une planche latérale sculpte abs plat rapide en se concentrant sur les obliques, les muscles qui entourent votre milieu et vous tenir. Lorsque ces muscles sont tendus, pas besoin de slimmers culottes. Allongez-vous sur le côté gauche, se reposer sur votre avant-bras gauche et à la hanche gauche, les genoux et les pieds empilés et détendu, votre bras droit à vos côtés. Soulevez votre hanche gauche dans une planche de côté. Basse et toucher la hanche gauche au sol, puis soulevez la sauvegarde, la tenue abs serré, continuer à respirer et à faire un rep. Voyez si vous pouvez travailler jusqu'à faire 20 de chaque côté, mais essayez de ne pas retenir votre souffle que l'exercice ne fonctionnera pas si vous faites
Astuce 3 -. Bananes, yum

Le super fruit étonnant contient 422 milligrammes de potassium, qui aide sodium limite ventre ballonnements dans votre corps. Parlez appel de pelage! Une autre source: quatre tiges de céleri fournissent 416 mg de potassium. Si le céleri est tout simplement pas votre truc, essayez jus avec les carottes et les pommes
Astuce n ° 4 -. Bench Presses
L'extension des bras au cours de cet exercice pec simple, provoque vos muscles abdominaux à contrat, tonifier vos abdominaux ainsi que vos bras, le muscle plus vous avez, plus de calories que votre corps va brûler naturellement. Essayez de travailler jusqu'à 12 répétitions de chaque côté
Astuce 5 -. Refroidir et détendre
Le stress peut conduire à la graisse dans l'estomac, la recherche montre. Essayez déléguer des fonctions de travail, trouver un passe-temps que vous trouverez détente, que ce soit le tricot ou la fabrication de bijoux, même prendre le chien pour une promenade, me trouver du temps. Il est vraiment rentable. Trouver un partenaire d'exercice et de tuer deux oiseaux avec une pierre. Vous obtenez de passer du temps avec l'autre, rester motivé et nous espérons perdre du poids ensemble. Vous pouvez aussi obtenir un ventre plat et avoir un souffle au moment de temps.
Prenez 5 minutes par jour et pensez-vous mince, si vous vous sentez la graisse, vous allez rester graisse vraiment.

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