Kako osloboditi želuca Cramps

Kako osloboditi Želudac grčeva pregled

Želudac grč je vrsta boli koja je povezana s grčevima mišića želuca. Neki od najčešćih uzroka su stres, netolerancija laktoze, menstruacija i razdražljiv utroba pokret. Lagano mjere predostrožnosti, kao što su pravilan ukupnu higijenu i zdravstvenu ispravnost hrane ili vode dovoljno da spriječi ovu situaciju neugodan iz događa. Ali ako to ne dogodi, to jednostavno kod kuće procedura će vam pomoći s vašim jada. Pregled

Kada je grč postavlja u, ne sebe stres. Pronađite udobno mjesto gdje možete sjesti ili leći i opustiti. Pregled

Uključite radio i slušajte svoju omiljenu pjesmu da se olakša i odvratiti pozornost od boli. Pregled

Zatvori ti oči i dišite lako (brzo i plitko ritmičke diše). pregled

Primijeni grijanje jastuk na leđa kako bi se poboljšala olakšanje. Izbjegavajte stavljanje zagrijanog jastuk na svom području želuca, jer će samo učiniti da se osjećate mučninu. Pregled

Ako se osjećate kao izbacivanje neki plin, onda ne mislim dva puta. Neka ga, kao što će učiniti mnogo da pomogne u ublažavanju svoje grčeve. Pregled

Što se tiče lijekova, uzmi neke učinkovite lijekove plin-olakšavanja smanjiti plin graditi-gore. Neki laksativi koji omogućuju jednostavan rad crijeva može pomoći ili pokušati protiv bolova kao što je Tylenol ili Advil. Pregled

Piti neke opuštajuće čajeve poput komorač, paprena metvica i valerijane. Pregled

Ako ste umorni od ležanja ili sjedi, onda možete ići prošetati. No, budite sigurni da ocijenite svoje stanje prije nego to učini. Pregled

Vježbanje i joga su također poželjno za grč olakšanje. Trbušni drobiti i određene joga pokreti su koristan u olakšavanja grčeve u trbuhu. Pregled

• Razlozi želuca cramps nakon jela kada Pregnant
• Kako Jednostavnost Želudac grčeva uzrokovane gastroenteritis ili želudac Virus