Bez obzira imate li obiteljsku povijest žučnih kamenaca ili ste ih imali u prošlosti i htjeli biste ih izbjeći u budućnosti, jeste li znali da zapravo postoje neki savjeti za smanjiti rizik od žučnih kamenaca? Iako nisu sigurni, mogu uvelike pomoći u održavanju zdravlja vašeg žučnog mjehura. Evo nekoliko korisnih savjeta koje treba slijediti.
Pretilost je također čimbenik rizika za žučne kamence. Dakle, ako imate prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilo, morate jesti zdravu prehranu i uključiti tjelovježbu u svoju rutinu kako biste sigurno, ali učinkovito smršali. Razumijemo da nije uvijek lako smršaviti, ali razgovor s liječnikom može vam pružiti učinkovite načine za početak.
Naravno, iako je istina da gubitak viška kilograma može uvelike pomoći u održavanju zdravlja, jednako je važno pronaći načine za siguran i postupan gubitak težine. Svatko tko brzo smršavi, bilo brzom dijetom ili operacijom, vjerojatnije će se nositi s žučnim kamencima. Najsigurniji način za mršavljenje je cilj izgubiti oko 1-2 funte tjedno tijekom nekoliko mjeseci.
Svi znamo kakvu ulogu prehrana ima u vašem zdravlju. Stoga ne treba čuditi da hrana koju jedete također može utjecati na vaš žučni mjehur. Slijedite biljnu prehranu koja je bogata vlaknima i zdravim mastima, a manje rafiniranih ugljikohidrata i crvenog mesa izvrstan je način da smanjite rizik od žučnih kamenaca.
Vježbanje, baš kao i ono što jedete, jednako je važno za vaše cjelokupno zdravlje. Jeste li znali da samo redovitom tjelovježbom nekoliko puta tjedno u trajanju od najmanje 150 minuta tjedno možete smanjiti šanse za pojavu žučnih kamenaca? Dodajte ovo na popis razloga zašto biste možda htjeli ići u dugu, brzu šetnju danas ili (konačno) krenuti na tečaj okretanja.
Ako se ipak suočite sa žučnim kamencima, gastroenterolog će biti najbolji stručnjak kojemu se možete obratiti za neposrednu njegu i mogućnosti liječenja. Ako osjetite simptome žučnih kamenaca, nazovite svog GI liječnika danas.
Mijenjamo svijet zajedno (jedan po jedan)
Puno hvala 2988 ljudi koji su nam nedavno pomogli da damo ime našoj bebi... novi projekt crijeva koji radimo! Poslali smo BESPLATNE dodatke i testove nasumičnim sudionicima i onima koji su predložili
Što je ERCP?
Endoskopska retrogradna kolangiopankreatografija ( ERCP) je endoskopski postupak kojim se gornji endoskop sa strane gleda u prvi dio tankog crijeva (duodenum), čime se instrument provlači u žučni kana
Lijek može spriječiti pankreatitis nakon probavnog postupka
Posljednje vijesti o probavi Kada transplantacija bubrega ne uspije pokušati je ponovno Ne dopustite da vam žgaravica pokvari blagdansku gozbu Potražnja za transplantacijom jetre naglo raste Niske do
