A funkcionális bélbetegségek sokrétűek, ezért változatos kezelési stratégiákat igényelnek. Bár a táplálékkiváltó okok azonosítása fontos része a tünetek javulásának, az egészségnek és az életmódnak más területeit is figyelembe kell venni, amikor az egészséges bélrendszer megőrzéséről van szó.
Az Ignite Nutritionnél a bél egészségének 4 kulcsfontosságú pillérét helyezzük előtérbe az IBS kezelésében – a táplálkozást, a stresszt, a gyógyszeres kezelést és a bélmikrobiómát. Regisztrált dietetikusként büszkék vagyunk az élelmiszerekkel és különösen a mikrobiomával kapcsolatos tudásunkra.
„Bár határozottan bátorítjuk pácienseinket, hogy mindennapi életükbe vegyék be az éberségen alapuló stresszcsökkentési technikákat, azt látjuk, hogy sok beteg számára előnyös a célzottabb terápiás gyakorlat.”
A bélrendszer egészségének vitathatatlanul legfontosabb pillére azonban astressz kezelése. Miközben határozottan bátorítjuk pácienseinket, hogy mindennapi életükbe vegyék be az éberségen alapuló stresszcsökkentési technikákat, azt látjuk, hogy sok beteg számára előnyös a célzottabb terápiás gyakorlat. Éppen ezért nagyon örülünk, hogy új tagot üdvözölhetünk csapatunkban, a regisztrált ideiglenes pszichológust és a kanadai okleveles tanácsadót, Kirsten White-ot!
Kirsten széleskörű neurobiológiai tudását használja fel arra, hogy javítsa a lélek és a test közötti kapcsolatot, és képessé tegye ügyfeleit a nehéz tapasztalatok leküzdésére. Munkája segít javítani az agy és a bélrendszer közötti kapcsolatot, és javítja a tüneteket, valamint az általános érzelmi jólétet.
Kétségtelen, hogy agyunk és bélrendszerünk összefügg. Sokan valójában a bélrendszerünket a második agyunknak nevezik, mert nagyon sok neuronja van! A neuronok az apró kommunikációs csatornák, amelyek üzeneteket továbbítanak testünkben, és megmondják, hogyan érezzük magunkat – semlegesen, kényelmetlenül stb. Az agy és a bélrendszer állandóan kommunikál.
Éppen ezért a stressz, a szorongás vagy a trauma rosszabbra változtathatja emésztésünket. Még a pozitív stresszorok is emésztési változásokhoz vezethetnek! Ez megmagyarázza, hogy miért kaphat „pillangókat” az első randevúkon vagy egy izgalmas esemény tervezése közben.
Legyünk realisták – teljesen normális a stressz. Mindannyian csináljuk! Azonban a krónikusan magas szintű stressz hosszú távon inkább negatív fiziológiai következményekkel jár, mint például a fokozott bélérzet, fájdalom és a bélmozgás változásai. A folyamatos stresszhatás valójában csökkenti a toleranciaküszöbünket, vagyis gyakrabban aktiváljuk a „harcolj vagy menekülj” reakciót. Emiatt egyre kevésbé lesz képes pihenni és emészteni.
De ne aggódj, megvan a hatalmunk megfordítani ezt a negatív ciklust! Mindazonáltal némi gyakorlásra van szükség ahhoz, hogy csökkentse a stressz szintjét, és végül a szorongás gyökeréhez jusson. Ez az a hely, ahol egy olyan szakemberrel, mint Kirsten, NAGYON hasznos dolgozni. Egy pszichológus vagy tanácsadó széleskörű tudását felhasználva kiválaszthatja a megfelelő stratégiákat, amelyek az Ön konkrét stresszorainak megfelelően vannak testreszabva. Kíváncsi vagy többet megtudni? Tekintsünk át néhány különféle stratégiát, amelyeket Kirsten a pácienseinél alkalmaz.
A szomatikus szó szó szerint azt jelenti, hogy „a testhez kapcsolódik”, és egyfajta terápia, amely az elme és a test kapcsolatára összpontosít. A szomatikus munka egy holisztikus terápia, amely elme-test gyakorlatok, fizikai technikák és beszédterápia kombinációját alkalmazza az érzelmi és fizikai jólét javítására.
A szomatikus munka során a terapeuta odafigyel arra, hogy a test fizikailag hogyan reagál az emlékekre és tapasztalatokra, és onnantól fog dolgozni. Sokszor észre sem vesszük, hogy fizikai reakcióink vannak ezekre a dolgokra! Egy képzett szakember azonban képes felismerni a testbeszéd eltolódásait, az arc feszültségét, a légzési változásokat és a szorongás egyéb finom jeleit. Innentől kezdve konkrét stratégiákat kínálnak, amelyeket a nehéz helyzetekben – például mély légzés, meditáció, masszázs vagy egyéb fizikai mozgások során – használhat. 1
A szomatikus terápia egyik típusa az Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR). Az EMDR egy bizonyítékokon alapuló megközelítés, amely segít az egyéneknek feldolgozni a – közelmúltbeli és múltbeli – nyomasztó tapasztalataikat. E megközelítés során a betegek egy EMDR-ben képzett pszichológussal dolgoznak, hogy több különböző fázison dolgozzanak át. Röviden, ezek a fázisok magukban foglalják a beszélgetést, a szorongás kezelésére szolgáló stratégiák kidolgozását és a gyors szemmozgásokat, amelyek segítenek bizonyos emlékek újrafűzésében. Idővel ez segíthet a negatív asszociációk feldolgozásában és rendezésében, a terapeuta pedig segít újra feldolgozni, és pozitívabb gondolatokkal és érzésekkel helyettesíteni. 2 Például valaki, aki korábban visszaélést szenvedett el, és levertnek érezte magát, azzal a szilárd meggyőződéssel fejezheti be az EMDR-terápiát:„rugalmas, erős és érdemes vagyok”.
A belek egészsége szempontjából ez SZUPER érdekes. Azt látjuk, hogy sok ügyfelünk sokféle dolog miatt negatív stresszel érkezik hozzánk – a személyes traumáktól és a bonyolult kapcsolatoktól kezdve egészen az olyan élelmiszerközpontúbb gondokig, mint az étkezési szorongás vagy a mosdó nyilvános használata. Azáltal, hogy a negatív gondolatokat és érzéseket pozitívabbra helyezzük, pozitívabbá tesszük az agy és a bélrendszer közötti kommunikációt. Ez az eltolódás javíthatja toleranciaablakunkat, csökkentve szimpatikus idegrendszerünk nem megfelelő aktiválódását – pl. kevesebb küzdj vagy menekülj gondolkodás és több pihenés és emésztés!
Szóval készen állsz arra, hogy kordában tartsd a bélrendszeri tüneteket? Egy képzett pszichológussal vagy tanácsadóval, például Kirstennel való együttműködés segíthet az emésztési tünetek kezelésében – a terápia gyakran a hiányzó láncszem sok ember emésztőrendszeri egészségének útjában!
Kirsten az EMDR mellett a
ra is specializálódottBüszke a terápia kliensközpontú és holisztikus megközelítésére, és végső soron a val szeretne dolgozni. felszabadítani a régi mintákat és pozitív újakat létrehozni! Hívjon minket a 403-808-2348-as telefonszámon, vagy foglaljon online itt még ma.
Készen áll a tünetek kordában tartására?
Giardiasis (Giardia Lamblia)
Mi az a giardiasis? A giardiasis a vékonybél parazitafertőzése. A giardiasis (gee-ar-die-a-sis lágy G betűvel) a vékonybél fertőzése, amelyet a Giardia duodenalis nevű parazita okoz. , más néven Gia
Epsom sófürdők:régimódi módszer, hogy gyorsan jobban érezd magad?
Árt az egészségünknek a zuhany? Valószínűleg nem, de úgy gondolom, hogy az Epsom sófürdők megérdemelnek egy mélyreható tudományos vizsgálatot. Végtére is, a hagyomány támogatja a fürdőzést a legtöbb ő
A hasi fájdalom okai
Mi okozza a hasi fájdalmat? A hasi fájdalom olyan fájdalom vagy kellemetlen érzés, amelyet a személy bárhol érez a mellkas alsó része és a distalis lágyék között. Egyes egészségügyi szakemberek közé
