Gyakorlatokat, hogy megszabaduljon egy kis lógó Gyomor

Áttekintés
Egy alacsonyan lógó gyomor tele zsír egy testi funkció, ami miatt sokan frusztráció. Annak ellenére, hogy a testmozgás is fontos szempont, hogy elveszítjük ezt a zsír, akkor is meg kell állítsa be a diétát, hogy elősegíti a súlyvesztés. Ezzel a testsúly tornagyakorlat, cardio és ab specifikus gyakorlatok, összefüggésben az egészséges táplálkozás, akkor éget zsírt, valamint jobb izomtónus - nem csak a gyomor alsó, hanem az egész testet.
Bármilyen forma Cardio
Power walking, kocogás, kerékpározás, fedett, kick-box, görkorcsolya és aerobic dance minden formája kardiovaszkuláris edzés. Minden kardiovaszkuláris edzés zsírégető az egész testben. Fogyás, végre cardio gyakorlatok legalább 60 percig, 4-5 nap egy héten. Gyakorlása során, dolgozzanak ki olyan szinten, ami miatt meg kell lélegezni nehéz, és megtörni a verejték.
Ab kerék Pike
A csuka egy torna mozog, ahol szoros a test fele a derekát. Segítségével egy ab kerék csinálni egy változata a csuka, a munka az alsó és a felső has, miközben égő kalória. Ahhoz, hogy ezt a gyakorlatot, meg kell adnunk a nagy ab kereket lábbal pántokkal. Miután hurkokkal magát, hogy a kereket, helyezze kezét váll szélesség mellett a padlón, emelje fel a csípő és a forma egy egyenes vonalat a vállát, hogy a nyomában. Tartsa a hát, karok és lábak egyenesek, forgassa a kereket befelé felemeli a csípőjét az ég felé, és hozzon létre egy szög a testeddel. Menni, amennyire az csak lehetséges, forgassa a kereket vissza, és ismételje meg. Katalógusa

• Gyomorpanaszok után egy C-Section
• Gyomor injekciók Súly Loss