Ha úgy érzi, a gyomorfájás jön, nehéz az agyad le a fájdalmat, és szállj fel a nap. Nem számít, hogy mi okozza a problémát, azt akarja, hogy menjen el gyorsan. Ha a gyomor nyugtalanítja, megpróbál néhány ezeket a lépéseket, hogy némi enyhülést.
Ad Steps katalógusa
Módszer 1Treating hányinger katalógusa 1Try megy a WC-vel.
Mielőtt bármilyen típusú gyógyszert, próbálja meg a mosdóba. A fő oka a hányinger fiatalok és idősek egyaránt van szüksége ürít. Ha úgy gondolja, hogy székrekedése, akkor próbálja meg szilvalé, aszalt szilva, sűrítményből készült vagy hashajtók.
2Drink tiszta folyadékot.
A hányinger gyakran jön a hányás és a hányás kiszáradáshoz vezethet. Ha a test dehidratált, ez hosszabb időt vesz igénybe, hogy gyógyítsa és érezni fogja a hatását hányinger szokásosnál erősebb. Igyál 2-4 dl vizet, 15 percenként, míg ébren van, hogy megpróbálja tartani hidratált. Katalógusa elektrolit kiegészített sportitalok. Ezek pótolja a nátrium és a kálium a szervezetben, amely szükséges ahhoz, hogy a betegségek elleni küzdelemben. Katalógusa Drink borsmenta, kamilla, vagy gyömbér tea mézzel. Ez a három gyógynövény kimutatták, hogy pozitív hatása csökkenti a hányingert.
3Eat nyájas étel.
A szervezetnek szüksége van a tápanyagok tartani az energiát fel megpróbálja helyreállítani a fájdalom, így biztosítja számára könnyen emészthető ételeket. Válasszon élelmiszerek, amelyek nem fűszeres, zsíros, vagy cukorral teli. Néhány élelmiszer, amelyek megfelelnek ezek a szabványok, zabpehely, erőleves, pirítós, keksz, és a rizs. Mindenképpen próbálja egy elkerül tejalapú élelmiszerek, mivel ezek tartalmazzák a természetes baktériumok a gyomor lehet, hogy nem ért egyet. Katalógusa 4Rice víz felfüggesztését nyert keményítő lecsapolásával főtt rizs, amíg fel nem oldódik a meleg vízben.
5to hogy a rizs a víz, először öblítsük ki a rizst körülbelül egy pohár vizet, hogy távolítsa el a szennyeződéseket.
Ezután tegyük 1/2 csésze nyers rizs egy tálba, és fedjük le vízzel. hagyja, hogy a rizs ázni 15-30 percig.
6Swirl meg, és óvatosan gyúrjuk.
Hamarosan a víz kell nézni zavaros. [1] katalógusa 7Try cola szirupot. katalógusa Cola szirup sűrű folyadék, íze, mint a kedvenc cola pop. A szirupot óta használják sok éve hányinger kezelésére, és lehet venni sima vagy belekortyolt jégre. Vegyünk 1-2 evőkanál (14,8-29,6 ml) néhány óránként, hogy enyhítsen a hányinger. Katalógusa 8Take szódabikarbóna.
Bár ez az elsődleges összetevője a legtöbb savkötők, akkor vegye szódabikarbóna síkon feloldásával egy evőkanál be egy pohár meleg vízzel. Inni a vizet lassan, és ismételjük meg a folyamatot néhány óránként, amíg a hányinger elmúlik katalógusa 9Drink alma almabor ecet.
Különbözik a normál ecet, almaecet munkák hányinger elnyeli a nem kívánt tápanyagok a gyomor . Keverjük össze 2-3 evőkanál (29,6-44,4 ml) a folyadék egy pohár langyos vizet. Igya meg az oldatot néhány óránként, amíg a hányinger elmúlik. [2] katalógusa 10Drink menta teát. Katalógusa menta tea bizonyítottan hatékonyan enyhítette a hányinger. Mit kell tennie, hogy meredek a száraz levelek menta, körülbelül egy evőkanálnyi teljes, fél liter forrásban lévő vízzel, amíg egy fél órát. Szűrjük egy darabig, majd inni. Míg iszik menta teát, enni a mentalevél vele együtt. Ez azért van, mert egyszerűen szívás vagy étkezési mentalevél amelyeket főtt is segít enyhülést a hányinger. Katalógusa 11Get sok pihenés.
A test nagy valószínűséggel harci egy baktérium vagy vírus a gyomor, és energiára van szüksége, megtenni. Annak érdekében, hogy ez a szükséges energiát, időt tölteni az alvás és fekve. Kerüljük gyakorló vagy mozog túl sokat. Katalógusa 12Vomit ha kell.
Ami szörnyű hányás érzi, ez egy egészséges módja annak, hogy tisztítsa meg a rendszert. Hányás a szervezet módon kiutasították a baktériumok vagy vírusok a gyomorban, hogy okozhatja a betegséget. Bár a folyamat hányt is hihetetlenül kényelmetlen, a legtöbb ember számolnak érzés nagymértékben elveszítik hányinger közvetlenül utána. Győződjön meg róla, hogy egy tálba vagy vödörbe az ágy mellett, amikor aludni megy, így nem hányt egész ágyad. Katalógusa 13Take gyógyszert.
Sok over-the-counter gyógyszereket elérhető a kezelés a hányinger. Keresse hányinger elleni gyógyszereit tartalmazó "bizmut", mellyel kabát gyomornyálkahártya és csökkenti a kellemetlen érzés, hányinger. Antacidák is használható, hogy kezelje a gyomorfájás.
14Avoid kábítószerek és az alkohol. Katalógusa drogok és az alkohol irritálja a gyomrot és rontja a szervezet képességét, hogy meggyógyítsa egy időben, így a hányinger rosszabbul. Maradj távol a koffein (ez tekinthető a gyógyszer) és az alkohol közben rosszullét. [3] [[Image: Cure gyomorfájás 10. lépés Version 4.jpg | center] Matton Módszer 2Treating gyomorgörcs
1Use meleg borogatást. katalógusa hozzáadása melegítsük át a gyomor segíthet csökkenteni a szűk, kényelmetlen görcsös érzés, amit tapasztal. Használjon melegvizes palack vagy egy (tiszta) zokni tele rizzsel melegítik kellemes hőmérséklet és helyezze át a gyomorba. A legjobb eredmény elérése, feküdjön le a fűtőberendezést elfeküdnének a hasad. Katalógusa 2Take egy forró fürdőt.
Merítik magát meleg víz növeli a vérkeringést és az izmok ellazulnak. Ez segít csökkenteni a fájdalmat érzel a gyomrodban. Pihenjen a fürdő 15-20 percig legalább naponta egyszer a legjobb eredményeket .. katalógusa 3Massage a gyomorban. Katalógusa hasgörcsök okozhat az izmok összehúzó. Annak érdekében, hogy csökkentse ezt, hogy magát a masszázs enyhe nyomást a gyomorba. Fókuszban a fájdalmas területeken, de dörzsölje minden alhasi. [4] katalógusa 4Try aloe vera juice.
Nem egyenes aloe vera a növény, de az aloe vera juice. Ez a táplálék-kiegészítő megtalálható a sok bioboltokban, amely bizonyítottan csökkenti a fájdalmat a gyomorgörcs. Azt is kötődik segíti a székrekedés és az emésztési zavar is. [5] katalógusa 5Try Ginger víz. Katalógusa Ginger annak gyógyszer tulajdonságait, és alternatív egészségügyi előnyei szabályozza az emésztést és csökkenti a hasi fájdalom. Friss gyömbér jobban működik, és gyors, mint a száraz egyet. Dobd néhány újabb darab gyömbér forró vízben, most a törzs, és idd meg, hogy rábírja a pihenés. Azonban, ha nem tudja kezelni a fűszeres ételek választhat más formában, mint a gyömbér kiegészítőket is képes lesz arra, hogy könnyen megtalálja a piacon. [6] katalógusa 6Avoid alkohol és szódát. Katalógusa Mind az alkohol és szódát nehéz lehet a szervezet megemészteni, és növeli a fájdalmat érzel formájában görcsök. Ehelyett próbálja iszik gyógytea, mint a gyömbér vagy borsmenta, mivel ezek segítik az izmok a gyomor pihenni. Szintén kerülni savanyú italok, mint a limonádé.
7Avoid zsíros ételeket.
tested lehet görcsös eredményeként ételmérgezés, így elkerülhető romló Ön esetében az evés zsíros, olajos ételek. Ha éhes, próbálja ételek, amelyek nyájas, mint a pirítós, almaszósz, vagy kekszet.
8Take gyógyszert.
A tartós görcsök, hogy nem fog menni, hogy egy kis adag ibuprofen, acetaminofen, aszpirin vagy a naproxen. Ezek over-the-counter fájdalomcsillapítók mind szerepet játszanak csökkentésében az érzés, görcsök. Ha azt tapasztalja, a gyomor görcsös eredményeképpen a menstruációs ciklus, fontolóra vesz egy többcélú gyógyszert kezelésére szánt menstruációs görcsök. [7] Matton Módszer 3Treating Emésztési katalógusa
1Watch mit eszik.
Kerüljük ételek, amelyek a fűszeres vagy zsíros mivel ezek súlyosbíthatja a gyomorrontás. Emellett szó nézni, mit eszik - ha enni nagyon gyors, beszélni közben enni, vagy enni nagy falat egyszerre van, valószínűleg rosszabb emésztési, mint ha nem. Ezért enni lassan, nézd meg a lemez, és ne beszélt rágás közben (tehát nem lenyelni a levegő). Katalógusa 2Drink étkezés után.
Ha általában inni folyadékot erősen közben az étkezés, ivás próbálja után azokat helyette. Kerülje iszik kólát, kávét vagy alkoholt, mivel ezek lehetnek dörzsölésre a gyomornyálkahártya és hogy még több kényelmetlen. Ahhoz, hogy enyhíti a gyomorirritáció, próbálja egy pohár tej; A tejipari ellensúlyozza a savak a gyomorban. [8] katalógusa 3Take sósav kiegészítők.
Bár sokszor emésztési Úgy gondolják, hogy az oka a hiperaktív gyomorsav, néha az eredmény nem elég gyomor sav. Annak megállapítására, hogy ez okozza a problémát, hogy egy sósav-kiegészítő. Ha nem érez semmit válaszként, továbbra is figyelembe a kiegészítést, amíg nem érzi a meleget a gyomorban. Ez azt jelenti, hogy meleg van, túl sok sav jelen, és hogy az alacsonyabb dózis is elég, hogy kezelje a gyomorrontás. Katalógusa 4Take emésztőenzimek.
Ezek rendelkezésre állnak a kiegészítő formában a legtöbb bioboltokban. Vannak mind az állati és növényi /gomba alapú emésztő enzimek, az utóbbi kelesztési hatékonyabb sok esetben. Kövesse az adagolási irány minden egyes enzim kiegészítés. Katalógusa 5Try bélben oldódó bevonatú borsmenta olaj.
Ez egy másik kiegészítés gél-kapszula formájában, hogy vegye naponta. Idővel, azt is megmutatta, hogy csökkentsék vagy gyógyítására emésztési zavar 75% -át a felhasználók. Kövesse az adagolási irányban, hogy jön a kiegészítés, hogy a megfelelő összeget az adott helyzetben. [9] katalógusa 6Drink tea. Katalógusa Azok mágikus három gyógynövények - borsmenta, gyömbér, és a kamilla - csodákra gyomorpanaszok . Drink őket formájában tea egy boltban vásárolt teafiltert vagy infúzióval szárított formájukban forró vízzel. Hozzá a citrom vagy méz adjunk egy kis ízt növelése nélkül a cukorbevitelre. Katalógusa fahéj teát. Forraljuk néhány tea őrölt fahéjat. Használjon két teabags vagy azzal egyenértékű. Adjunk hozzá 2 Egyenlő tasak (vagy hasonló) a tea, és keverjük össze. Úgy működik, mint a karikacsapás! [10] katalógusa Hot kamillatea tényleg sokat segít a gyomorfájás /fájdalom. Ezt az ígéretet !! Kamilla egy gyógynövény ismert, hogy nyugodt gyomorpanaszok. Ülj le egy bögre forró kamillatea. Csak úgy egy pár percig. A gyógynövények és vitaminok teafilter ellazítja a feszült fájdalmat a szervezetben. És így nem meleg víz! igazán.
a kazán, és forraljuk egy kis vizet. Tegyen meg minden zöld tea vagy gyógynövény tea bag, és helyezze be a vízbe. Hagyd, hogy a teafiltert állni 10 percig. Meg kell tenni, hogy pihenjen és igyon az italt. Meg kell érezni, megkönnyebbült.
7Take probiotikumok. Katalógusa Ezek jó baktériumok növekedését a gyomorban, hogy segítsen emésztés. Ha nincs elég probiotikumok, a gyomor nem képes megemészteni az ételt elég gyorsan, és hagylak, hogy kellemetlen érzés a gyomorrontás. A probiotikumok tipikusan formájában joghurt és más kulturált tejtermékek. Katalógusa 8Try articsóka levél kivonat.
Ez elérhető a legtöbb bioboltokban, és úgy működik, hogy növeli az epe az emésztőrendszerben . Kövesse az adagolási utasításokat, hogy jöjjön a kiegészítés, hogy a megfelelő mennyiségű a kivonatot. Katalógusa 9Take deglycyrrhizinated medvecukor.
Is rövidítve DCL, ez egy kapszula vagy por formájában medvecukor, amely nélkülözi glycyrrhizin, amely felelős emeli a vérnyomást. Vegyük vagy két tabletta vagy egy evőkanál port 15 percig, mielőtt enni egy nagy étkezés. Katalógusa 10Rest evés után.
Bár ez nem ajánlott, hogy menjen lefeküdni, miután egy nagy étkezés, egy kis szünetet, mielőtt Ennek a fizikai aktivitás. Egyenesen ülni vagy nappali maximum egy órával étkezés után az étkezést. Ügyeljen arra, hogy naponta legalább három órával lefekvés.
11Take gyógyszert.
Sok over the counter előírások, amelyek kezelik a gyomorrontás. Azonban ezek néha negatív mellékhatások, mint a hasmenés és székrekedés, mint az összes csinálnak a blokkolja a gyomorban attól, hogy savas. De amikor a sav nincs jelen, hogy megakadályozza megfelelő emésztést bekövetkezését. Használja ezeket takarékosan, és beszéljen orvosával arról, hogy mi a legjobb megoldás az. [11] Matton Módszer 4Preventing Future gyomorfájás katalógusa
1Manage a stresszt. Katalógusa Gyomorpanaszok, beleértve a hányingert és emésztési zavarok gyakoribbak, ha szenved a sok stressz. Ha szükséges, adj magadnak időt egyedül pihenni, és csökkentse a szorongás akkor lehet érezni. Katalógusa Stretch lassan és összpontosítson a légzés. Ez az egyszerű relaxációs technikát csökkenti az esélye a jövőben gyomorfájás. [12] katalógusa Próbálja meg kezelni a stresszt keresztül gyakorolja vagy a meditáció. A testmozgás és a meditáció felszabadulást endorfinok, hogy úgy érzi, boldogabb. Ha nem gyakorolják rendszeresen már, próbálkozzon egy hosszú séta, jóga, úszás, vagy más kíméletes aktivitás. Katalógusa Tedd dolog, amit élvezni. Hogy magát az ideje, hogy olvassa el a könyvet, rajzolni, játszani, vagy egy másik kedvenc múlt idő csökken a stressz. Mint egy hozzáadott bónusz, ha ezeket a dolgokat, miközben Ön is szenved gyomorpanaszok, akkor zavarhatja meg a hányinger vagy fájdalom.
2Change az utat, amit enni és inni.
Sok gyomorpanaszok az eredménye a szegényes étrend vagy a rossz étkezési szokások. Ha azt tapasztalja, következetes gyomorpanaszok több hónapos vagy éves, próbálja ezeket a módszereket szabályozó diéta. Katalógusa Egyél kisebb adagokat, és enni gyakrabban. Evés három nagy étkezés naponta nagyobb valószínűséggel okoznak emésztési vagy hányinger, mint 5-7 kis étkezés lesz. Ha mást nem is, kicsit változtasson a méret az ételeket, hogy ha kisebb mértékben is, és kiegészíti a diéta snack étkezések között. Katalógusa Kerülje élelmiszerek, amelyek kiváltó gyomorfájás. Például, hagyja, hogy az élelmiszerek fűszeres vagy élelmiszerek, amelyek sok zsírt. A koffein, az alkohol és a szénsavas italokat is súlyosbíthatja a gyomor. Katalógusa Ha nem tudja, melyik élelmiszerek felborítja a gyomor, próbálja kivágása egy élelmiszer egy időben. Például, megy egy hétig nem tejelő és nézd meg a gyomorfájás elmegy. Ha vágás, hogy az élelmiszer nem működik, akkor vágja valami mást, amíg meg nem találja a tettes. Katalógusa Vezessen étkezési naplót, és írja le mindent, amit enni egy darabig. Az Ön étkezési naplót, írja le a napokban, hogy kapsz egy gyomorfájás. Egy idő után, azt tapasztalhatja, egy mintát, és tudni fogja, mit élelmiszerek elkerülésére.
3Manage a súlya.
Ha folytatni felesleg körül középső szakasza, a gyomor kap tolta felfelé és savas másolatot készít a nyelőcső. A fogyni, egy kis rendszeres testmozgás, és főzzük egészségesen. Matton
A bélben lévő gombák és baktériumok egyaránt befolyásolhatják az emberi egészséget és a betegség súlyosságát
A genetikailag csípő bélbaktériumok csökkentik a vastagbélrák kockázatát az egerek tanulmányaiban
A probiotikumok segíthetnek az alultápláltság visszaszorításában a következő két évtizedben,
A halak nyálka az antibiotikumok lehetséges forrása lehet
Ha elmúltál 50,
A koraszülöttek növekedési problémái a bélbaktériumok megváltozásával járnak
Az új számítási modellezési módszer megjósolja, hogy a bél mikrobái hogyan változnak az idő múlásával
Egy új számítási modellezési módszer pillanatképeket használ arról, hogy milyen típusú mikrobák találhatók az ember bélrendszerében, hogy megjósolják, hogyan változik a mikrobaközösség az idő múlásáva
A tüdő mikrobiomája megjósolja a COVID-19 betegség súlyosságát
Egy új előnyomtatási kutatási dokumentumot tettek közzé a medRxiv * A szerver változásokat talált a tüdő mikrobiomjában súlyos akut légúti szindróma koronavírus 2 (SARS-CoV-2) fertőzés hatására a CO
Új eszköz a bél mikrobiomájának megfejtésére
A bélben élő baktériumok milliói nagyon fontos szerepet játszanak az egészségben és a betegségekben. Azonban, állandó probléma az egészséges emberi bél mikrobióma tényleges összetételének megértésének