Hai mai notato che ti senti meglio quando ti alleni? I ricercatori stanno appena iniziando a chiarire il legame tra esercizio e microbioma intestinale. Voglio dire, penso che tutti in fondo sappiamo che sì, ovviamente ha senso che l'esercizio faccia parte di uno stile di vita sano e che è probabile che abbia un certo impatto sul microbioma intestinale. Ma ora la scienza sta effettivamente esaminando quali sono questi cambiamenti e come possiamo darti i migliori consigli per farti stare il più sano possibile.
Sappiamo che l'esercizio sembra avere un ruolo nell'infiammazione, nel metabolismo energetico e nel microbioma intestinale¹. Ora, i ricercatori della U of C stanno esaminando l'impatto dell'allenamento ad intervalli ad alta intensità e del cambiamento dello stile di vita sul microbioma intestinale e sui marcatori della sindrome metabolica negli adulti inattivi che convivono con disturbi intestinali!
Di recente l'hanno aperto solo ai celiaci, a quelli con disturbi intestinali, come IBS e IBD.
Sapete tutti come mi sento riguardo alla ricerca. Sto ricercando PAZZA! Come partecipante, ovviamente, ci sono un sacco di fantastici vantaggi:
Chiaramente, mi iscriverei se non facessi già HIIT 3 volte a settimana:sono troppo attivo per soddisfare i loro criteri di iscrizione! I criteri di iscrizione sono:
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