Va bene per dormire sulla pancia durante la gravidanza

? Man mano che i progressi della gravidanza, si può capire che dorme sulla pancia diventa sempre più difficile come il vostro bambino e la pancia cresce. Dormire in certe posizioni durante la gravidanza può aumentare il rischio di alcuni disturbi tra cui mal di schiena, bruciori di stomaco e le emorroidi, nonché l'impatto la respirazione e la quantità di sangue e sostanze nutritive inviato al tuo bambino.
Migliore posizione di riposo
Dormire su un stomaco va bene nelle prime fasi della gravidanza, dal momento che l'utero è ancora immersa nel vostro addome e protetto da l'osso pubico. Come l'avanzare della gravidanza, tuttavia, si noterà che è più difficile dormire a pancia in giù e possono trovare te dormire in altre posizioni. La gravidanza American Association incoraggia le donne a prendere l'abitudine di dormire su un fianco sinistro, come questo aiuta a garantire il bambino riceve la più alta quantità di sostanze nutritive e di sangue.
Dormire Aiuti
Per alcune donne, il passaggio da dormire sulla stomaco a dormire su un fianco potrebbe causare notti agitate. Altre complicazioni che possono rovinare un buon riposo notturno includono crampi alle gambe, stitichezza e bruciore di stomaco e la necessità di andare di frequente pipì. Ci sono molti prodotti di aiuto di sonno, come cuscini gravidanza, che aiutano a ridurre la pressione, dolori e dolori come ci si sposta più avanti nella vostra gravidanza, così come l'aiuto a mantenere voi da rotolare sul vostro stomaco. Parlate con il vostro medico per determinare quale sonniferi lavorerà per voi.

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