Esercizi di stomaco per le donne

Ci sono un sacco di esercizi di stomaco per le donne perché le donne sono detto di essere più consapevoli della loro figura e l'aspetto rispetto agli uomini. Guardando mentalità delle donne, possiamo sicuramente dire che il desiderio di avere lo stomaco più sexy che può rivelare l'attrazione di scorcio. Sottile e sexy stomaco è possibile solo dopo aver seguito un regolare esercizio fisico e il calendario. Come le donne il desiderio di avere un ventre piatto, i loro esercizi sono completamente diverse dagli uomini. Le donne non credono nella costruzione di muscoli e, di conseguenza, i loro esercizi non possono essere confrontati con gli uomini
Alcune migliori esercizi per le donne per ottenere ventre piatto:.
1: Crunch stomaco di base e di esercizio abs per donne: Questo è uno degli esercizi più facili e semplici che aiutano a ridurre il grasso intorno allo stomaco e la vita. In questo esercizio, è necessario sdraiarsi a terra per la schiena e hanno a dormire dritto senza piegare le mani o le ginocchia. In secondo luogo, si deve piegare le ginocchia e sollevare allo stomaco senza toccare il suolo o le gambe. Sollevando aiuterà il vostro stomaco di andare più sottile e più sexy. Provare a eseguire questo esercizio per 2-3 volte al giorno con il set di 10-15mintues
2:. Reverse Crunch stomaco e addominali esercizio per le donne: in questo esercizio troppo, è necessario sdraiarsi sulla schiena senza piegare qualsiasi parte del corpo. In secondo luogo, bisogna tenere le mani direttamente ai fianchi o sopra la testa per vivere una postura eretta. Il passo successivo è quello di sollevare le 6inches piedi da terra piegando dalle ginocchia. Questa postura aiuta a ottenere abs per bruciare calorie e grassi. In breve, questo è il modo migliore per ottenere secondo stomaco sexy sottile per le donne
3:. L'Oblique Crunch per avere ventre piatto: Mentre si fa questo esercizio, è necessario sdraiarsi sul pavimento con l'aiuto di la schiena e devono tenere le ginocchia piegate a terra. Ora, tenere il riposo piede sinistro a terra e cercare di sollevare la croce gamba destra sulla gamba sinistra dritto al ginocchio sinistro. In seguito mettere la mano sinistra sul lato sinistro della testa e la mano destra sul lato destro della testa. Poi provate a torcere il movimento delle mani e toccare il ginocchio della gamba di sollevamento. Con l'aiuto di 3-4 set al giorno, si può sicuramente perdere i grassi e hanno uno stomaco cercando sexy.
Alcuni altri esercizi di stomaco per le donne sono andare in bicicletta, nuoto, jogging e molti altri. Con l'aiuto dei tre migliori esercizi sopra descritti, ogni donna può avere un ventre piatto che è lontano da grassi e calorie extra. Si può godere guardando più sottile e più in forma con queste stomaco e abs esercizi.

• Perdere il grasso di stomaco dovrebbe essere un grasso stomaco Persone principale Priority
• Allenamento per un ventre piatto