D'Fuerscher, deenen hir Erkenntnisser online de 15. Januar am Journal publizéiert goufen Klinesch an Translational Gastroenterologie , analyséiert Daten aus engem klineschen Test mat héije Faser Diäten. Si hunn festgestallt datt wann d'164 Test Participanten Versioune vun engem häerzgesonde iessen, héichfaser Diät déi relativ reich an Planzprotein war, si waren ongeféier 40 Prozent méi wahrscheinlech fir bloating Symptomer ze mellen wéi wann se eng Kuelenhydraterräich Versioun vun der selwechter Faser Diät iessen.
D'Studie suggeréiert datt Leit, déi eng Faser Diät iessen wëllen, manner wahrscheinlech e Bloat erliewen, wann d'Diät relativ carb-reich versus proteinräich wier.
Et gëtt ugeholl datt héichfaser Diäten bloating verursaachen andeems se bestëmmte Populatioune vu gesonde faserverdauerende Darmbakterien Arten erhéijen, déi Gas als Nieweprodukt produzéieren. D'Resultater Hiweise also och op eng Roll fir "Makronährstoffer" wéi Kuelenhydrater a Proteine bei der Verännerung vun der Darmbakterie Bevëlkerung-de Mikrobiom.
Et ass méiglech datt an dëser Studie, déi proteinräich Versioun vun der Diät huet méi Bloat verursaacht well et méi vun enger gesonder Verréckelung vun der Zesummesetzung vum Mikrobiom verursaacht huet. Notamment, de Protein an dësen Diäten war meeschtens aus Geméisquellen wéi Bounen, Hülsenfrüchte, an Nëss.
Studéiert de Co-Senior Autor Noel Mueller, Dokteraarbecht, en Assistent Professer am Departement Epidemiologie an der Bloomberg School
Bloating beaflosst ongeféier 20 Prozent vun der US erwuessene Bevëlkerung, an ass sou heefeg als Nieweneffekt vun héichfaser Diäten datt et vill Leit ofhält sou Diaken z'adoptéieren. Mueller a Kollegen an de leschte Joeren hunn d'Donnéeë vu fréier iwwerpréift, héichqualitativ klinesch Studien fir Diätfaktoren ze fannen déi d'Bluttfrequenz am Kontext vun enger Faser Diät ännere kënnen. Läscht Joer, De Mueller a Kollegen hu gemellt datt Salz ee sou ee Faktor wier. Et war verbonne mat méi bloating an engem Prozess vun engem häerzgesonde, héich-Faser Diät, suggeréiert datt d'Ofschneiden op Salz een einfache Wee wier fir d'Blutt ze reduzéieren.
An der neier Etude, d'Fuerscher iwwerpréift en diätetescht klinescht Studium dat 2003 an 2005 an der Johns Hopkins ProHealth Clinical Research Unit zu Baltimore an am Brigham a Women's Hospital zu Boston gemaach gouf. Bekannt als den Optimal Macronutrient Intake Trial fir Häerzkrankheeten ze vermeiden (OmniHeart), et abegraff 164 Participanten déi iwwer-normalen Blutdrock haten. Si goufen op dräi verschidde Diäten iwwer hannerenee sechs Woche Periode zougewisen, getrennt vun zwou Woche "wäschen" Intervaller, wärend d'Participanten zréck an d'normale Iessgewunnechten zréckkommen.
D'Diät goufe all als héichfaser ugesinn, niddereg-Natrium "DASH" Diäten, an hat déiselwecht Unzuel u Kalorien, awer variéiert an hire Makronährstoffbetounungen:eng Kuelenhydraterräich Versioun war, no Kalorien, 58 Prozent Kuelenhydrater, 15 Prozent Protein, an 27 Prozent Fett; eng Planz-Protein-räich Versioun war 48 Prozent Kuelenhydrater, 25 Prozent Protein, 27 Prozent Fett; an eng fetträich Versioun war 48 Prozent Kuelenhydrater, 15 Prozent Protein, an 37 Prozent Fett.
Déi primär Resultater vum OmniHeart Prozess, 2005 publizéiert, huet virgeschloen datt d'Planz-Protein-räich a fett-räich Diäten déi effektiv waren fir de Blutdrock ze reduzéieren an d'Mesure vum Bluttcholesterol ze verbesseren (LDL an Triglyceriden ze reduzéieren; HDL erhéijen).
An hirer neier Analyse vun dësen Donnéeën, De Mueller a Kollegen hunn iwwerpréift wéi d'Participanten Berichter iwwer Bloating-déi zu de sekundären Donnéeën waren, déi an deem Prozess gesammelt goufen-variéiere wéi d'Participanten déi dräi OmniHeart Diäten iessen. Eng Schlësselfindung war datt d'Prävalenz vu Bloating vun 18 Prozent virun der Diät op 24 geet, 33, an 30 Prozent, respektiv, op der Kuelestoff-, Protein-, a Fetträich Diäten-wat beweist datt dës héichfaser Diäten tatsächlech anscheinend bloating erhéijen.
D'Fuerscher analyséieren och déi relativ Ännerungen tëscht den Diäten, a verbonnen d'proteinräich Diät mat enger wesentlech méi grousser Chance fir bloating-ongeféier 40 Prozent méi grouss-am Verglach mat der carb-räicher Diät.
D'Resultater suggeréieren datt héichqualitativ Kuelenhydrater Kalorien ersat ginn, wéi Vollkorn, fir Protein Kalorien kéinte Bloating reduzéieren fir déi op enger Diät mat héijer Faser, sou Diaken méi tolerabel ze maachen.
Et gëtt d'Méiglechkeet, awer, datt héichfaser Diäten op dës Manéier méi tolerabel ze maachen och se manner gesond maachen. D'Planz- Protein- a Fetträich Diäten an der Studie, wat zu enger méi héijer Bléihprevalenz gefouert huet, koum och op, an der ursprénglecher OmniHeart Testanalyse, fir den Blutdrock ze senken an d'Blutt Lipidmoossnamen méi ze verbesseren wéi déi carb-räich Diät.
Fuerscher hunn Beweiser opgedeckt datt vill vun den Effekter vun enger méi gesonder Ernärung aus Verréckelungen am Darmmikrobiom kommen, déi zu enger méi grousser mikrobieller Produktioun vu gesondheetsförderende Moleküle resultéieren, genannt Metaboliten. De Mueller mengt datt d'Planzeproteinräich Diät méi Bloat verursaacht huet well et eng méi grouss a méi gesond Verréckelung vum Mikrobiom verursaacht huet.
"Bloating kann nëmmen eng Konsequenz vun enger gesonder Verréckelung vum Mikrobiom sinn, sou datt wann iergendeen fäeg ass mat der Bléihung vun engem héije Protein ze halen, héich-Faser Diät, si kënne schlussendlech méi an anere Gesondheetsmoossname profitéieren, "Seet de Mueller.
Hien a seng Kollegen schaffen un enger Verfollegungsstudie vun den Effekter vun ähnlechen Diätmuster op den Darmmikrobiom.
Wat kann antike Feeën eis iwwer d'Evolutioun vum mënschlechen Darmmikrobiom soen?
Darmmikrobiota kéint d'Gravitéit vum COVID-19 viraussoen
Bluttest fir mikrobiell DNA kéint vu Kriibs warnen
Gum Krankheet an esophageal a Mo.Kriibs Risiko
Mikroben verbonne mat Häerzinfarkt fanne Studie
Dee Pepto hëlleft Wahrscheinlech Ären Ulcus net
Moossnamen fir d'SARS-CoV-2 Iwwerdroung duerch Ofwaasser an aarme Regiounen ze vermeiden
Wëssenschaftler weltwäit beméien sech ze verstoen wéi Coronavirus Krankheet 2019 (COVID-19) an de neie Pathogen deen et verursaacht-e schwéieren akuten Atmungssyndrom Coronavirus 2 (SARS-CoV-2)-sech v
Fecal Transplantatioun vu bestëmmte Spender besser wéi anerer
Fecal Mikrobiota Transplantatioun oder Hocker Transplantatioun vun engem Spender ass nëtzlech fir Patienten infizéiert mat dem déidleche Widderhuelung Clostridium difficile dat féiert zu schwéieren
GSK-3 Inhibitoren weisen Versprieche bei der Behandlung vu Coronavirus Infektiounen
Fuerscher an den USA hunn eng nei Approche virgeschloen fir dInfektioun mat Coronavirussen ze behandelen wéi schwéier akut respiratorescht Syndrom Coronavirus 2 (SARS-CoV-2)-den Agent deen Coronavirus